Milijuni ljudi ostali bi zdravi i ne bi se prehladili ili dobili gripu da su uzimali vitamin D, upozorili su stručnjaci. Novo istraživanje pokazalo je, naime, kako uzimanje dodataka prehrani štiti od akutnih respiratornih infekcija.
Iako se godinama vode borbe oko toga je li vitamin D koristan ljudskom organizmu, stručnjaci sada kažu kako je vitamin D od vitalne važnosti za kosti i zdravlje mišića.
Istraživanje objavljeno u časopisu The British Medical Journal pokazuje kako je vitamin D ne samo dobar za kosti i mišiće već i za respiratorne infekcije. Vitamin D poznat je i kao Sunčev vitamin i najviše ga unosimo ljeti kada je Sunce bliže Zemlji.
Stručnjaci tvrde kako su gripa i prehlade česte zimi i u proljeće jer je tada razina unosa vitamina D najmanja. Najmanje 70 posto stanovništva dobije jednu respiratornu infekciju tijekom godine.
Istraživanje pokazuje kako dodatak vitamina D pomaže u prevenciji takvih infekcija, a provedeno je na 11.000 osoba, od kojih je najstarija imala 95 godina.
>> Muči vas kašalj? Uz ove domaće recepte riješite ga brzo!
Ljekovite gljive, npr Reishi su jedini prirodni izvor vitamina D. Ostalo je kemija iz riblje jetre