Neki su mnogo puta pokušavali prestati pušiti, nekima je uspjelo, a neki na to i ne pomišljaju. No, možda ih ovih nekoliko činjenica o procesima u tijelu nakon prestanka pušenja potaknu na razmišljanje.
20 minuta nakon prestanka – Prvi efekt koji se pojavi 20 minuta nakon zadnje cigarete je snižavanje tlaka i pulsa prema normalnoj razini.
12 sati nakon prestanka – Ugljikov monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi iz gorućeg duhana i unosi se u tijelo s dimom. Ugljikov monoksid lako se lijepi za stanice zbog čega im otežava povezivanje s kisikom. To rezultira kardiovaskularnim problemima.
12 sati nakon prestanka pušenja u vašem tijelu smanjuje se količina ugljikova monoksida zahvaljujući čemu se razina kisika "popravlja" na normalnu, piše healthline.com.
24 sata nakon prestanka – pušači imaju 70 posto veće šanse za srčani udar. Samo jedan dan nakon prestanka pušenja taj se rizik počinje smanjivati.
48 sati nakon prestanka – obnavljaju se osjeti mirisa i okusa.
Tri dana nakon prestanka – tijelo će vam se potpuno očistiti od nikotina. No, nažalost, posljedice nikotina ostaju još neko vrijeme.
Mogući su fizički simptomi poput glavobolja, vrtoglavice i grčeva. U borbi s tim simptomima možete se nagraditi novcem koji ste uštedjeli na cigaretama, kupite si nešto lijepo.
Dva do tri tjedna nakon prestanka – moći ćete vježbati i baviti se fizičkom aktivnošću, poboljšat će vam se cirkulacija, a i pluća će vam se oporaviti i lakše ćete disati.
Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka – pluća su mnogo otpornija na infekcije.
Godinu dana nakon prestanka – rizik od srčanih bolesti smanjen je za 50 posto.
Pet godina nakon prestanka – rizik od srčanog udara sada je isti kao kod nepušača.
10 godina nakon prestanka – za pola se smanjuje rizik od raka pluća.
15 godina nakon prestanka – rizik od srčanih bolesti na istoj razini kao kod nepušača.
>> Pušenje opasnije nego što se mislilo, skraćuje život 10 godina!
