Iako dobre strane vježbanja već i vrapci na grani znaju, čini se da je ipak potrebno iznova ponavljati za koliko je bolesti prevencija.
Tako je čak i jedan od najučinkovitijih načina da smanjite rizik od raka jajnika, dojke i debelog crijeva jest da pojačate fizičku aktivnost. Dakle, nemojte samo odmarati na kauču – krenite u šetnju žustrim korakom, vježbajte u teretani ili proširite popis kućanskih aktivnosti.
U desetogodišnjem istraživanju njemački su znanstvenici utvrdili da je rizik od raka manji ako je stupanj fizičke aktivnosti veći. Nevjerojatno jednostavno zar ne?
>>5 prepreka koje vas sprečavaju da se primite vježbanja i kako ih savladati
>>Grudi su se objesile, na trbuhu višak? Evo kako se vrtiti u formu nakon trudnoće
