Jeste li se nedavno probudili nimalo odmorni i oznojeni nakon teške noći obavijene noćnim morama?
Možda je kriva poza u kojoj spavate iako biste na to, najvjerojatnije, zadnje pomislili.
Ipak, znanstvena istraživanja pokazala su da, ako spavate na lijevom boku, vjerojatnije je da ćete kroz noć imati noćne more.
Neugodni snovi uznemirit će vas i onemogućiti kvalitetan noćni odmor. Da biste to spriječili, okrenite se na drugu stranu jer, znanstvenici tvrde, ako spavate na desnoj strani imat ćete osjećaj sigurnosti i kvalitetniji san.
To su zaključci objavljeni u Izvješću Van Winklea, a dobiveni su proučavanjem rezultata sudionika u istraživanju. Pokazalo se da je 40 posto ispitanika koji su spavali na svojoj lijevoj strani imalo uznemiravajuće snove i noćne more, u usporedbi sa samo 14,6 posto onih koji su odlučili spavati na svojoj desnoj strani.
Osobe koje su spavale na prsima imale su najkvalitetniji i najugodniji san.
Istraživanje je vodio autor studije Calvin Kai-Ching Yu, sa Sveučilišta u Hong Kongu, a rezultati su objavljeni u časopisu Dreaming.
– Ovo istraživanje pokazalo je da kvaliteta sna i sadržaj onoga što sanjamo itekako može biti uvjetovano položajem u kojem spavamo, rekao je Kai-Ching Yu.
>>Predugo spavanje i sjedenje jednako nezdravi kao pušenje ili alkoholiziranje
>>Spava vam se, a 'naspavali ste se'? Možda je riječ o ovom 'čudnom' razlogu za zijevanje
Hrvati imaju noćne more nakon što pogledaju Dnevnik i Otvoreno..