po jutru se dan poznaje

Kava i pecivo neće biti dovoljni! Doručkom protiv viška kilograma

doručak
Foto: Nel Pavletić/PIXSELL
06.02.2014.
u 08:41

Ako dnevno unosite 1600 kalorija, onda bi doručak morao sadržavati minimalno 352 kalorije.

Prijepodne organizam luči veliku količinu inzulina, jer mu je potrebna energija za dnevne aktivnosti.

Prva jutarnja kava i eventualno pola peciva nisu dovoljni. Nutricionistički bogat doručak, kao što pokazuju istraživanja, najbolja je prevencija različitih zdravstvenih problema.

Osim toga, znanstvenici tvrde da osobe koje za doručak konzumiraju manje od 22 do 50 posto ukupnih dnevnih kalorija povećavaju tjelesnu masu mnogo brže od onih koji uzimaju više kalorija za vrijeme jutarnjeg obroka. Dakle, ako dnevno unosite 1600 kalorija, onda bi doručak morao sadržavati minimalno 352 kalorije.

>>I dalje preskačete doručak? Evo zašto biste doista trebali promijeniti tu lošu naviku

>>Bucmasta djeca imaju veće izglede da se kasnije u životu bore s pretilošću

Foto: Thinkstock

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije