Otkrit ćemo vam jednu vrlo jednostavnu metodu za mršavljenje.
U kojoj je, prije svega, važno strpljenje! Vitke žene već 20 minuta nakon obroka osjećaju da su site, što je savršen trik za održavanje vitke linije. No popunjene osobe trebaju čekati na osjećaj sitosti oko 45 minuta.
Znanstvenici su otkrili da tjelesna masa utječe na brzinu kojom se javlja osjećaj sitosti. Što je BMI veći, manje su šanse da osoba osjeti da je sita čak i kad joj je želudac nekih 70 posto popunjen... Zato se pretilim osobama savjetuje da svaki obrok započnu s niskokaloričnim namirnicama.
>>Dijeta obećava 5 kg u tjedan dana, no evo koliko kilograma zapravo možete izgubiti
>>Jedan blizanac odrekao se šećera, a drugi masnoća. Evo što se dogodilo
