Proljeće je stiglo, a s njim i toplije vrijeme i više mogućnosti za uživanje na otvorenom, ali isto tako i za pojavu mnogih zdravstvenih problema. Ovo je pet stalnih mitova o proljeću i rizicima koje nosi, no doktor John White za Huffingtonpost piše da su oni više fikcija nego stvarnost.
1. Promjena temperature čini me bolesnim! Ljudi su preživjeli tisućama godina u različitim i promjenjivim uvjetima zbog sposobnosti da se prilagode sredini. Mislite li stvarno da nas temperaturna razlika može učiniti bolesnima? Oni koji obole rano u sezoni nisu žrtve naglih promjena temperature nego su im se, vrlo vjerojatno, javili simptomi uzrokovani izloženošću alergenima koji su se ponovno pojavili u našim sredinama dolaskom nove sezone.
2. Nisam imao/la alergije kao dijete, pa vjerojatno neću ni sada. Iako mnogi ljudi obično razviju alergije u djetinjstvu, nikada nije prekasno da ih uhvati šmrcanje, kihanje, kašljanje, otežano disanje, crvenilo očiju... Primijetite li ove simptome, a niste ih imali u prethodnim godinama, posjetite liječnika. Bilježite simptome, kada ste ih dobili, gdje ste bili i što ste radili kad su se počeli javljati. Imate li simptome i dok ste u zatvorenom, nemojte isključiti mogućnost sezonskih alergija jer pelud nađe svoj put u vaš dom preko odjeće ili kroz otvorena vrata i prozore.
3. Kožu moram pripremiti za sunce, pa ću se osunčati nekoliko puta u solariju. Mnogi ljudi misle da moraju dobiti osnovni ten prije nego što izađu na pravo sunce, no znanstveni dokazi ne podržavaju tu tvrdnju. I dok je preplanuli izgled kože poželjan, postoje mnogo sigurniji načini od izlaganja ultraljubičastom svjetlu. Ustvari, ljudi koji ten tamne sunčanjem u solariju prije 35-te godine imaju 75 posto veći rizik od razvitka melanoma. Sprejevi i losioni za samotamnjenje manje su opasni iako također nose rizike, ali općenito su sigurniji od solarija ako se koriste prema propisima.
4. Sada je lijepo vrijeme pa se mogu vratiti svojim trkačkim navikama. Ako ste uzeli dulju pauzu od trčanja zbog hladnog vremena, a sada se pokušavate brzo vratiti u formu, pokušajte se postupno vraćati svojoj kilometraži. Pokušate li preskočiti koji stupanj, postoji mogućnost od ozljede poput prijeloma, opasnosti od nastanka trkačke potkoljenice ili mišićnih ozljeda. A prije treninga ne zaboravite nekoliko minuta propisno se zagrijati.
5. Krpelji se javljaju tek na ljeto. Ne, vrhunac sezone krpelja počinje u isto vrijeme kad većina ljudi počinje uživati u proljetnom vremenu! Zato se preporučuje da izbjegavate šumovite ili travnate površine ili koristite sprej protiv krpelja. Kad se vratite iz prirode provjerite svoju odjeću i tijelo ili neka vas netko netko drugi pregleda posvuda – uključujući uši i kosu. Ako se krpelj ipak uhvatio, poslužite se pincetom da ga izvadite. Primite krpelj što bliže glavi, odnosno svojoj koži i izvucite ga okrećući pincetu u smjeru obrnutom od kazaljke sata. Zatim temeljito očistite područje alkoholom ili sapunom i vodom. Ako na tom mjestu nastane crvenilo ili dobijete temperaturu u razdoblju od nekoliko dana od otkrivanja krpelja, posjetite svog liječnika.
