Ljudi diljem svijeta mogli bi živjeti dulje smanje li ukupno vrijeme koje provedu – sjedeći. Reduciranje te štetne, a kako je znanstvenici nazivaju, i smrtonosne "aktivnosti" na manje od tri sata u slobodnom vremenu, moglo bi u prosjeku produljiti život za dvije godine, piše u zaključku studije sveučilišta u Louisiani.
Prvi korak mogao bi biti da se skrati vrijeme provedeno pred TV-om, koje bi se trebalo ograničiti na dva sata dnevno jer bi tom metodom mogli produljiti život za – 16 mjeseci.
Odrasli Amerikanci provode između četiri i pol i pet sati sjedeći, a znanstvenici tu naviku povezuju sa čak 173 tisuće slučajeva raka u Americi na godinu. Oko 27 posto smrtnih slučajeva može se povezati s prekomjernim sjedenjem, a 19 posto s prekomjernim gledanjem televizije.
– Isto kao što se brinemo o tjelesnoj aktivnosti, moramo se brinuti i o tome koliko sjedimo – kaže Mark Tremblay, direktor istraživanja u klinici u Ontariju.
Sjedenje može prouzročiti pretilost, dijabetes, visok krvni tlak te srčana oboljenja i zato znanstvenici preporučuju umjerenu fizičku aktivnost koja može spriječiti većinu tih bolesti.
– Saznanja su zabrinjavajuća za ljude koji sjede na poslu. Ipak, ako se redovito penju stubama umjesto da idu dizalom ili ako se šeću dok razgovaraju na mobitel, mogu pridonijeti svom zdravlju te produljiti očekivani životni vijek – kazala je Natasha Stewart iz britanske organizacije koja se bavi zdravljem srca.
Savjetuju stručnjaci : "Želite li živjeti dulje, umrite što kasnije!"