Ako želite izgubiti kilograme, promijenite i način na koji jedete, a ne samo namirnice koje konzumirate. Bolje će mršavjeti oni koji su na dijeti, a iz kuhinjskih ormarića u smeće bace sva skrivena slatka i masna iskušenja. Pomoći će ako za vrijeme jela samo jedemo i koncentrirani smo na obroke, a potpuno izbjegavamo korištenje mobitela ili gledanje televizije. Najbolje je posude sa hranom ne iznositi na stol u blagovaonici. Umjesto toga, u kuhinji na tanjur stavite koliko mislite pojesti i tada ih servirajte na stol. Kad na stolu nema posuda s hranom, ljudi jedu čak 20 posto manje. Treba upotrebljavati manje tanjure, čaše i drugo posuđe. Manje ćemo popiti ako pijemo iz visokih čaša nego iz širokih, niskih. Sve ove sitnice više će pomoći nego samo snaga volje, smatraju psiholozi koji se bave načinima prehrane.
Ako želite izgubiti kilograme promijenite način na koji jedete
Kako sam nasjeo na prevaru za koju zna i moj sin te tako izgubio hrpu eura
Kada se vratio iz škole moj polaznik 7. razreda rekao je da bi nam odmah rekao da je prevara da je čuo da nas netko traži da na PayPalu uplatimo pod opcijom „for friends“
Kotromanović: Moramo se zapitati zašto Trump nije reagirao kad je Biden dopustio Ukrajini da koristi američke projektile
Putin želi postići maksimalno što je proklamirao, a to je preuzimanje regija, ali ćemo vidjeti što će se događati tijekom iduće godine, objasnio je Kotromanović
U BiH nađene velike količine najpopularnije rude na svijetu: 'Uskoro će postati traženija od nafte'
Zastupnik u parlamentu BiH i predsjednik kluba Zelenih Saša Magazinović kazao je kako je o eksploataciji ovih sirovina nužno odmah otvoriti dijalog u cijeloj državi jer je riječ o strateškom pitanju.
Ivan Šarić i Natko Beck razgovarali o neočekivanoj temi važnoj za sve građane
Nekad je bio način da se meso očuva za zimu, a danas je delicija koja odiše poviješću
kile dolje kile gore a šta sad,stalno neke dijete ma dajte ko hoće nek jede ko neće ne mora,sve nas jednog dana neće biti pa barem ovi koji su sve i svašta probali a imaju i kilicu dvije viška nemaju za čim žalit .