Već se dobro zna da je za zdravlje organizma najbolje birati sezonske namirnice, voće i povrće. Tada su najbogatije nutrijentima i najbolje možete izvući upravo iz takvih pažljivo odabranih namirnica na vrhuncu sezone. No većina ljudi ne zna mnogo o sezonskom dozrijevanju voća i povrća. Da biste se pravilno, zdravo i kvalitetno hranili, u novom broju magazina Moje zdravlje darujemo vam kalendar sezonskih namirnica u kojemu možete pronaći sedamdesetak raznih voćaka, povrća, začinskog bilja i orašastih plodova s objašnjenjima o kvaliteti svake namirnice. S ovim malim kuhinjskim pomoćnikom uvijek ćete biti dobro upoznati s time koje je namirnice najpametnije konzumirati u određenom razdoblju godine te tako kvalitetno i zdravo hraniti cijelu obitelj.
U novom broju magazina Moje zdravlje, koji izlazi u srijedu, 18. prosinca, za samo 3 kune uz Večernji list ili samostalno u prodaji za 9,90 kuna, nismo zaboravili ni na one koji će ovih dana uživati u bogatim blagdanskim delicijama. Da biste ostali vitki, fit i zadovoljni svojim tijelom, donosimo veliki specijal o detoksikaciji i dijetama. Poznati nutricionisti savjetuju kako kako najbolje očistiti organizam od štetnih toksina, kako zdravo i pravilno mršavjeti bez jo jo efekta, a voditeljica Barbara Kolar otkriva tajnu svoje vitke linije koju ste sigurno uočili. Tu je i tema o probavi i nadutosti koja muči mnogo ljudi. Stručnjaci upozoravaju kako su ti problemi najčešće subjektivni i nemaju objektivan uzrok, a početak terapije uključuje izbjegavanje namirnica koje napuhuju, među kojima su zelje, luk, brokula, pšenica i krumpir.
Lice s naslovnice, lijepa i mlada glumica Ornela Vištica, otkrila nam je kako bi voljela da joj se ponovi uspješna 2013. godina, a u novoj godini najviše si želi - dobrog zdravlja.
U novom broju uvodimo i nove rubrike, a to su edukacija i prava pacijenata. Znate li koja su vaša prava kao pacijenta i kako se snaći u šumi zdravstvenih propisa? Splitska liječnica, kirurginja mr. sc. Đula Rušinović Sunara, dr. med. i predsjednica Hrvatske udruge za promicanje prava pacijenata te potpredsjednica Svjetske udruge za medicinsko pravo, pomoći će vam u snalaženju i upozoriti na najčešće nejasnoće. Donosimo i test u kojem možete provjeriti svoje znanje o pravima pacijenata.
Zimi nas lakše svladava i zimska odnosno blagdanska depresija, pa pročitajte koga najčešće pogađa i kako se boriti protiv toga.
Da biste nam ostali lijepi i njegovani, donosimo priču o njezi ruku koje su u ovo doba godine posebno osjetljive, a uz to otkrijte najatraktivnije tretmane za mršavljenje, uljepšavanje i opuštanje u domaćim wellnessima. Ako pak razmišljate o pomlađivanju, otkrivamo koji su tretmani bez skalpela najpopularniji, a neke možete napraviti čak i za vrijeme stanke za ručak.
Sve ovo i još mnogo više potražite u novom broju magazina Moje zdravlje za samo 3 kune uz Večernji list, u srijedu, 18. 12.