Svake se godine na dijete i članstva u teretanama troše poprilične količine novca, no stručnjaci za pretilost sada tvrde da problem nije u tome što jedemo i koliko vježbamo, već u tome kako razmišljamo.
– Komunikacija između uma i tijela je konstantna, no um je taj koji određuje naše ponašanje – objašnjava nutricionistica i savjetnica za vježbanje Janet Thompson, autorica djela “Think More, Eat Less”, dodajući kako je uvjerena da ljudi postaju pretili zbog zbunjujućih poruka koje mozak šalje tijelu sabotirajući pokušaje mršavljenja.
Kako objašnjava Thompson, emotivna povezanost s hranom može nas dovesti do toga da ne jedemo samo kad smo gladni te za zadržavanje linije savjetuje:
– Razmišljajte o tome kako ćete izgledati i osjećati se kada postignete željenu težinu svaku večer prije spavanja i svako jutro kada se probudite. Moć pozitivnog razmišljanja je golema, zapišite točno što želite postići, vodite dnevnik svoje prehrane i nikada ne koristite hranu kao nagradu. Jedite samo zato što vašem tijelu treba gorivo i potrudite se da ono bude najkvalitetnije.
Zamislite sebe vitkima kako biste dosegnuli željenu težinu
FOTO Pogledajte gdje živi Blanka Vlašić! Zgrada gleda na more i otoke, a njen stan nalazi se na najvišem katu
Blanka Vlašić stanuje u zgradi nedaleko od mora, a njezina velika terasa ima pogled na otoke Brač i Šoltu
FOTO Najveća tajna Jugoslavije: Evo što skriva Titov bunker vrijedan milijarde eura, radnici su potpisivali ugovor o šutnji
Izgrađen između 1953. i 1979. godine unutar brda u podnožju planine Zlatar, ARK je najveće atomsko sklonište i jedan od najvećih podzemnih objekata ikada izgrađenih u bivšoj Jugoslaviji. Više od deset godina nakon njegova završetka, bio je najtajnija vojna instalacija u zemlji.
FOTO Ovo su najgori rabljeni auti koje možete kupiti
Od ukupnog broja pregledanih vozila, 67,9%prošlo je bez ikakvih kvarova, dok je 20,6% imalo ozbiljne kvarove. Općenito, što je vozilo starije, to je veća stopa kvarova – među automobilima starim od 12 do 13 godina, 28,1% je imalo velike kvarove, u usporedbi sa samo 6,4% vozila starih dvije do tri godine
Nekad je bio način da se meso očuva za zimu, a danas je delicija koja odiše poviješću
S ovim neugodnim problemom susrela se trećina muškaraca u svijetu, a ignoriranje dovodi do ozbiljnih problema
Najbolji članak dosad...čestitam... \"Tko ima uho neka čuje...\"