P: Imam dijete od šest godina i vrlo rado bih da se uključi u neku sportsku aktivnost. Budući da je izbor doista velik, a i dijete trenutačno pokazuje interes i za ples, i za košarku, i za nogomet, vozi bicikl, rola se..., zanima me koja je idealna rekreacija za dijete te dobi?
O: Pohvalno za vas je što usmjeravate dijete na bavljenje sportom. Fizička aktivnost od iznimne je važnosti za djecu svih uzrasta. U dobi od 6 godina dijete je razigrano, voli pokret i ima veliku količinu energije koju će kroz bavljenje sportom iskoristiti na najzdraviji način. U toj dobi dijete ne treba usmjeravati na profesionalno bavljenje sportom, nego mu uz stručno vodstvo prikazati sport kroz zabavu i igru, uz druženje s vršnjacima te ga time motivirati na ustrajnost, a s godinama i na mogućnost za ozbiljnije bavljenje određenim sportom bude li samo dijete pokazivalo interes i napredak. Prije početka odabira vrste rekreacije preporučila bih sistematski pregled, dijete se u toj dobi još razvija te je dobro provjeriti zdravstveno stanje općenito te utvrditi da li se pravilno razvijaju zglobovi i kosti. Vjerujem da će sve biti u redu, pa će izbor biti stvarno raznolik.
On ovisi i o temperamentu djeteta koje vi kao roditelj najbolje poznajete i možete ga usmjeriti u oblik rekreacije prema kojemu možda već pokazuje naklonost. Ples, atletika, košarka, vježbe istezanja, oblikovanja, kao i vježbe za razvoj snage i brzine, općenito grupne sportove koji će djetetu usaditi važnost bavljenja sportom od najranije dobi, osobito danas kada djeca puno vremena provode za kompjutorom, pohvalno ih je usmjeriti i potaknuti kako da na zdraviji način provedu slobodno vrijeme. Svakako treba odabrati sport u kojemu se jednako koriste obje strane tijela (izbjegavati tenis u ranijoj dobi jer se previše koristi jedna strana tijela, što nije dobro za djetetov razvoj). Vježbe s opterećenjem ne smiju se izvoditi prije završetka puberteta. Treba pripaziti na uravnoteženu i pravilnu prehranu koja je također jedan od važnih faktora za zdravlje djeteta od njegove najranije dobi.
