I pranje zubi prije jela može vam pomoći pri mršavljenju: Pročitajte još par trikova!

Zasigurno ste barem jednom bili u situaciji da ste pokušali "skinuti" pokoji neželjeni kilogram. I znate kako to može biti itekako teško. Umjerenost u jelu svakako je jedan od dobrih savjeta kako spriječiti nakupljanje neželjenih kilograma, a to će vam lakše poći za rukom uz ovih nekoliko savjeta i trikova...
Zasigurno ste barem jednom bili u situaciji da ste pokušali "skinuti" pokoji neželjeni kilogram. I znate kako to može biti itekako teško. Umjerenost u jelu svakako je jedan od dobrih savjeta kako spriječiti nakupljanje neželjenih kilograma, a to će vam lakše poći za rukom uz ovih nekoliko savjeta i trikova...
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Istraživanja su pokazala da mirisanje eteričnog ulja peperminta ili pranje zuba pomaže u smanjenju apetita. Miris metvice smanjuje glad. 
Istraživanja su pokazala da mirisanje eteričnog ulja peperminta ili pranje zuba pomaže u smanjenju apetita. Miris metvice smanjuje glad. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Petnaest minuta prije planiranog većeg obroka pojedite jabuku. Poznato je da ovo voće sadrži vlakna koja će vam pružiti osjećaj sitosti i konzumirat ćete i do 15 posto manjekalorija tijekom obroka. 
Petnaest minuta prije planiranog većeg obroka pojedite jabuku. Poznato je da ovo voće sadrži vlakna koja će vam pružiti osjećaj sitosti i konzumirat ćete i do 15 posto manjekalorija tijekom obroka. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Planirajte svoje obroke unaprijed. Držite se plana da u obroku imate samo jednu kaloričnu namirnicu. Tako se ipak nećete morati odreći omiljenih namirnica čak niti kada su kalorične. 
Planirajte svoje obroke unaprijed. Držite se plana da u obroku imate samo jednu kaloričnu namirnicu. Tako se ipak nećete morati odreći omiljenih namirnica čak niti kada su kalorične. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Nemojte se izgladnjivati jer će tijelo tako tijekom obroka stavljati "sastrane" masnoće kako bi ih sačuvalo za "preživljavanje" u stanju gladi. Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija stoga jedite češće i manje obroke. 
Nemojte se izgladnjivati jer će tijelo tako tijekom obroka stavljati "sastrane" masnoće kako bi ih sačuvalo za "preživljavanje" u stanju gladi. Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija stoga jedite češće i manje obroke. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Popijte čašu vode prije jela. Na ovaj način nećete osjećati pretjeranu glad i pojest ćete manje kalorija i lakše i bolje uživati u omiljenim okusima namirnica. 
Popijte čašu vode prije jela. Na ovaj način nećete osjećati pretjeranu glad i pojest ćete manje kalorija i lakše i bolje uživati u omiljenim okusima namirnica. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli

Ne propustite

2/6