Imate u planu mršavljenje 'poslije Nove'? Prije nego se bacite na posao, pročitajte ovo!

Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jest gubitak kilograma. No prije nego što se upustite u tu 'avanturu' pročitajte naših par savjeta kako što zdravije započeti Novu godinu
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jest gubitak kilograma. No prije nego što se upustite u tu 'avanturu' pročitajte naših par savjeta kako što zdravije započeti Novu godinu
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
1. Hranu nemojte gledati kao zbroj kalorija. Hrana je hrana, dolazi u porcijama, a ne u gramima. Brojanje vas neće učiniti mršavijima - nego ogorčenijima
1. Hranu nemojte gledati kao zbroj kalorija. Hrana je hrana, dolazi u porcijama, a ne u gramima. Brojanje vas neće učiniti mršavijima - nego ogorčenijima
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
2. Slušajte svoje tijelo - ono će vam najbolje reći što trebate. Ako vam se želudac 'buni' nakon onih finih novogodišnjih kolača, možda ih, iako su božanstveni, trebate izbaciti s jelovnika
2. Slušajte svoje tijelo - ono će vam najbolje reći što trebate. Ako vam se želudac 'buni' nakon onih finih novogodišnjih kolača, možda ih, iako su božanstveni, trebate izbaciti s jelovnika
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
3. Nemojte izbaciti meso jer vegetarijanstvo ne podrazumijeva gubitak kilograma. Važno je jesti zdravo, a zdravo podrazumijeva - raznovrsno
3. Nemojte izbaciti meso jer vegetarijanstvo ne podrazumijeva gubitak kilograma. Važno je jesti zdravo, a zdravo podrazumijeva - raznovrsno
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
4. Nemojte uvijek vjerovati vagi. Da, ona može prikazivati pravo stanje stvari, no ako se zdravo hranite i vježbate u tom slučaju i trebate dobiti na težini - jer mišići su teži od sala
4. Nemojte uvijek vjerovati vagi. Da, ona može prikazivati pravo stanje stvari, no ako se zdravo hranite i vježbate u tom slučaju i trebate dobiti na težini - jer mišići su teži od sala
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
5. Nemojte se izgladnjivati - to šalje vašem tijelu poruku da će dugo biti bez hrane pa automatski 'sprema' sve što pojedete. 
5. Nemojte se izgladnjivati - to šalje vašem tijelu poruku da će dugo biti bez hrane pa automatski 'sprema' sve što pojedete. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli

Ne propustite

1/6