Ovih 7 namirnica nutricionisti nikad ne bi konzumirali

Nutricionisti znaju koje namirnice bismo trebali izbjegavati, a koje bismo svakako trebali imati svakodnevno na našem jelovniku za cjelokupno zdravlje. Osim slatkiša, gaziranih i zašećerenih sokova i pržene hrane, postoje i druge namirnice koje nisu na jelovniku nutricionista. Evo koje...
Nutricionisti znaju koje namirnice bismo trebali izbjegavati, a koje bismo svakako trebali imati svakodnevno na našem jelovniku za cjelokupno zdravlje. Osim slatkiša, gaziranih i zašećerenih sokova i pržene hrane, postoje i druge namirnice koje nisu na jelovniku nutricionista. Evo koje...
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Namirnice sa smanjenim udjelom masnoće - Masti, ako ih konzumirate u umjerenim količinama, mogu biti zdrave i mogu spriječiti neke bolesti srca. 
Namirnice sa smanjenim udjelom masnoće - Masti, ako ih konzumirate u umjerenim količinama, mogu biti zdrave i mogu spriječiti neke bolesti srca. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Kofeinski napici - Obična kava uz dodatak punomasnog mlijeka i zaslađivača može imati 300 kalorija, a dodate li u nju čokoladu, karamelu ili šlag, kalorije se gotovo udvostručuju.
Kofeinski napici - Obična kava uz dodatak punomasnog mlijeka i zaslađivača može imati 300 kalorija, a dodate li u nju čokoladu, karamelu ili šlag, kalorije se gotovo udvostručuju.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Smrznuta hrana - Katkada se čine praktičnima, no zamrznute obroke svakako bi trebali izbjegavati u svojoj prehrani. Takvi obroci, upozoravaju stručnjaci, imaju previše ugljikohidrata, a premalo proteina. Zbog toga ćete vrlo brzo nakon obroka ponovno osjetiti glad. 
Smrznuta hrana - Katkada se čine praktičnima, no zamrznute obroke svakako bi trebali izbjegavati u svojoj prehrani. Takvi obroci, upozoravaju stručnjaci, imaju previše ugljikohidrata, a premalo proteina. Zbog toga ćete vrlo brzo nakon obroka ponovno osjetiti glad. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Energetske pločice - One sadržavaju velike količine šećera s vrlo malo hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice, voće, povrće, orašasti plodovi i mahunarke svakako su bolji izbor jer sadrže zdrava vlakna.
Energetske pločice - One sadržavaju velike količine šećera s vrlo malo hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice, voće, povrće, orašasti plodovi i mahunarke svakako su bolji izbor jer sadrže zdrava vlakna.
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Mesne prerađevine - Slanina, šunka, hrenovke, kobasice, salame i ostale mesne prerađevine mogu ozbiljno narušiti zdravlje jer imaju vrlo visok udio masti, soli i konzervansa te jako mali udio proteina. 
Mesne prerađevine - Slanina, šunka, hrenovke, kobasice, salame i ostale mesne prerađevine mogu ozbiljno narušiti zdravlje jer imaju vrlo visok udio masti, soli i konzervansa te jako mali udio proteina. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Zašećerene žitarice - Mnogima su omiljeni jutarnji obrok, no stručnjaci upozoravaju da su takve žitarice većinom spravljene od bijelog brašna i šećera. 
Zašećerene žitarice - Mnogima su omiljeni jutarnji obrok, no stručnjaci upozoravaju da su takve žitarice većinom spravljene od bijelog brašna i šećera. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Margarin - Iako se dugo vjerovalo da je margarin zdraviji od maslaca, istraživanja su dokazala suprotno. Nutricionisti su uvjereni da margarin također može sadržavati transmasti koje povisuju loš kolesterol, a smanjuju onaj dobar.
Margarin - Iako se dugo vjerovalo da je margarin zdraviji od maslaca, istraživanja su dokazala suprotno. Nutricionisti su uvjereni da margarin također može sadržavati transmasti koje povisuju loš kolesterol, a smanjuju onaj dobar.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli

Ne propustite

1/8