</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

mljac!

RECEPT DANA Ugrijte i dušu i tijelo uz čušpajz s heljdom, prosom i vrganjima

</a>

</a>

</div>

<div class="audio-player__title">Poslušaj ovaj članak</div>

</div>

<audio class="audio-player__player js-audioPlayer" controls>
          <source src="%audiourl%" type="audio/mpeg" class="js-audioSource">
            Your browser does not support the audio element.
        </audio>
        
    </div>

shutterstock

Autor

Večernji.hr

23.11.2024.
u 09:00

Ovaj čušpajz je jednostavan za pripremu, a istovremeno iznimno ukusan, savršeno balansirajući bogatstvo okusa s hranjivim vrijednostima koje pružaju heljda, proso i vrganji.

Ako tražite utješno, hranjivo jelo koje spaja prirodne okuse i zdravlje u jednom loncu, čušpajz s heljdom, prosom i vrganjima prava je stvar za vas! Ovaj bogati recept savršeno kombinira orašasti okus heljde, nježnu teksturu prosa i aromatične note vrganja, stvarajući toplo jelo koja grije dušu. Idealan je za hladne dane kada želite nešto ukusno, a istovremeno i hranjivo.

Sastojci:

100 g vrganja
1 glavica luka
2 mrkve
400 g muškatne tikve
češnjak
1 šalica heljde
1 šalica prosa
sol, papar
maslinovo ulje

Priprema: Heljdu namočite pola sata, proso isperite. Vrganje narežite na ploške. Luk i češnjak nasjeckajte na sitno, a mrkvu na kolutiće. Bundevu izrežite na kockice pa dodajte s ostalim namirnicama na luk koji ste pirjali do staklastoga na maslinovom ulju. Podlijevajte pilećim temeljcem ili vodom (mlakom!) dok svi sastojci ne omekšaju. Tada dodajte proso i heljdu, dolijte još mlake vode, začinite i ostavite da kuha na laganoj vatri. Kuhajte još 20-ak minuta, dok heljda i proso ne omekšaju. Po želji pospite peršinom ili vlascem.

Video sadržaj

HRANJIVO I ZDRAVO

RECEPT DANA Savršena namirnica za sve koji žele više energije: Isprobajte 6 recepata sa suhim smokvama

mljac!

RECEPT DANA Bez paljenja pećnice: Napravite najukusniju kesten bajaderu

prefino!

RECEPT DANA Idealna za hladne dane i dizanje imuniteta: Zimska savijača s kiselim kupusom

REZULTATI SU HIT

FOTO Kako će Milanović, Plenković i Selak Raspudić izgledati u zlatnim godinama? Isprobali smo aplikaciju koja simulira starenje

NAŠE MALO SVJETSKO ČUDO

FOTO Zovu je najmanjom katedralom na svijetu, a nalazi se u Hrvatskoj: Ovo je 11 zanimljivosti koje o njoj ne znate

storyeditor/2024-11-22/PXL_180220_28025519.jpg

Premium sadržaj

Video sadržaj

MOBILIZACIJA PRED IZBORE

SDP dobio zadatak, Milanović želi barem 47500 potpisa i promatrače u 'svakom selu'

Muško zdravlje

S ovim neugodnim problemom susrela se trećina muškaraca u svijetu, a ignoriranje dovodi do ozbiljnih problema

ZELENI BREGI

Najpoznatije stablo u Hrvatskoj i poslastica, koja nadilazi granice gastro užitka, samo su neke od stvari koje će vas oduševiti ako posjetite Zagorje

Apple poslao važno upozorenje svim vlasnicima iPhonea

Ključne riječi

jednostavni recepti vrganji proso heljda varivo Čušpajz s heljdom, prosom i vrganjima recept dana recept

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

što nam to govore?

Zašto psi laju na određene ljude, a na neke ne? Evo što kažu stručnjaci

Split: Slavlje Hrvatske nakon pogotka Portugalu, rezultat 1:1

Uživo

Video sadržaj

STARI RIVAL

Hrvatska je doznala protivnika u četvrtfinalu Lige nacija. Očekuje nas pravi spektakl

Split: UEFA Liga nacija, utakmica između Hrvatske i Portugala

Video sadržaj

JAVIO SE

Zlatko Dalić oglasio se poslije ždrijeba Lige nacija. Izbornikova izjava oduševit će sve navijače

Olujni vjetar srušio vjetrenjaču kod Dugopolja!

Video sadržaj

U ZALEĐU SPLITA

VIDEO/FOTO Nevjerojatno: Olujni vjetar srušio vjetrenjaču!

Video sadržaj

SNIMKA JE POSTALA VIRALNA

VIDEO Vitasović je izvodio svoj novi hit, a onda je mikrofon preuzela djevojka o kojoj svi pričaju

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

German Defence Minister Boris Pistorius visits the airborne brigade of German army Bundeswehr in Saarlouis

Premium sadržaj

MINISTAR OBRANE

Tko je Boris Pistorius, najpopularniji njemački političar za kojeg vjeruju da će u budućnosti postati kancelar?

Premium sadržaj

Autorica svjetskog hita "Bitch":

'U tome što žene imaju seksualnu slobodu postoji nešto vrlo, vrlo prijeteće za muškarce'

FILE PHOTO: Pennsylvania Republican Senate candidate Dr. Mehmet Oz votes during the midterm election in Montgomery County

Premium sadržaj

DR. OZ

Kirurg i TV voditelj kojeg su prozivali zbog promicanja pseudoznanosti u Trumpovom timu

Ukrainian servicemen fire a self-propelled howitzer towards Russian troops near the frontline town of Chasiv Yar

Premium sadržaj

Video sadržaj

NA 1000. DAN PUTINOVE INVAZIJE

'U smrznutim rovovima i gorućim stepama, borimo se za svoje pravo da živimo'

Premium sadržaj

NA METI PROPALESTINSKIH POLITIČARA

Britanski premijer Keir Starmer pod paljbom: Za pokolj u Vukovaru na sudu tvrdio da je genocid, a o Gazi šuti

Još iz kategorije

veliki pregled

Borna Kotromanić nekad i sad: Kako se poznata Hrvatica mijenjala tijekom godina

Borna Kotromanić poznata je po svom eksperimentalnom i odvažnom stilu, a donosimo veliki pregled kako se mijenjala kroz godine

otkrili stručnjaci

Znate li kako što brže zagrijati auto? 'Klimu pojačajte na maksimum i stisnite ovaj gumb'

Gumb zatvara ventilacijske otvore izvan automobila i recirkulira zrak koji je u automobilu za brže zagrijavanje

ODANI

Ovi horoskopski znakovi će vam biti najbolji prijatelji do kraja života - nećete vjerovati tko je na prvom mjestu!

bez ribanja!

Uz ovaj genijalan trik očistit ćete i najprljavije mikrovalne pećnice u svega nekoliko sekundi

Ova metoda nije samo brza i učinkovita, već funkcionira i kod najprljavijih mikrovalnih pećnica.

Zagreb: Dostava obroka potrebitim u ogranizaciji Gradskog društva Crvenog križa

međunarodni humanitarni dan

Uključite se i vi: 4 znanstveno dokazana načina kako volontiranje transformira vaše zdravlje i život!

zanimljivo!

Ova optička iluzija mnogima je 'zadala' glavobolje: Vidite li plažu ili automobil?

Fotografija je postavljena na X-u, a mnogi su ljudi pokušavali pronaći pravi smisao fotografije

ugodno i korisno

Nije samo užitak: Znate li koliko se kalorija potroši tijekom jednog seksa?

Ležanje u krevetu s partnerom može biti korisnije nego što ste možda mislili

Za zdravu vezu

Obratite pažnju na njih: Ovo je šest znakova da vaš seksualni život baš i nije najbolji!

Većina parova zna je li njihov seksualni život fantastičan ili potpuno loš, ali može biti teže prepoznati kada je samo zadovoljavajuć, ali ne baš uzbudljiv.

što nam to govore?

Zašto psi laju na određene ljude, a na neke ne? Evo što kažu stručnjaci

Stjepan Vukadin

Poznati chef otkrio kojim jelom je osvojio ljubav svog života: ‘Bio je to riskantan potez’

Nije tajna da ljubav ide kroz želudac, a jelo kojim je osvojio svoju suprugu Katarinu otkrio nam je naš poznati chef Stjepan Vukadin.

Učitaj još

</figure>
                                    
                                
                                
                                    <div class="top-offer-sponsor__text" style=" ">
                                        
                                        <div class="top-offer-sponsor__subcategory">Od 22.11. do 23.11.2024.</div>
                                    </div>
                                
                            </a>
                        </div>
                        
                        <div class="component__group">
                            <div class="controls  is-inactive js-controls">
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsPrevious" data-direction="previous" title="Prethodno"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m8.5 16-7-7 7-7" stroke="#000" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsNext" data-direction="next" title="Sljedeće"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m1.5 2 7 7-7 7" stroke="#111" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                            </div>
                        </div>
                        
                    </div>
                    <div class="component__content ">
                        
<div class="slider slider--top-offer">
    <div class="slider__inner js-slider" data-autoplay="true" data-contain="true" data-mobile="false">
        <div class="slider__item">
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e4/74/f22571301500517fdbeb.png" alt="01" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e4/74/f22571301500517fdbeb.png"
    
    data-srcset="/media/img/e4/74/f22571301500517fdbeb.png 282w"
    
    alt="01"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/0f/5e/a1b9821d14019aad79d3.png" alt="02" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/0f/5e/a1b9821d14019aad79d3.png"
    
    data-srcset="/media/img/0f/5e/a1b9821d14019aad79d3.png 282w"
    
    alt="02"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/c0/e9/f8d6f6f6a6e2fff97406.png" alt="03" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/c0/e9/f8d6f6f6a6e2fff97406.png"
    
    data-srcset="/media/img/c0/e9/f8d6f6f6a6e2fff97406.png 282w"
    
    alt="03"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/87/e4/0a105017ee9c499a335c.png" alt="04" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/87/e4/0a105017ee9c499a335c.png"
    
    data-srcset="/media/img/87/e4/0a105017ee9c499a335c.png 282w"
    
    alt="04"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e2/95/5735a62b3e82691428d5.png" alt="05" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e2/95/5735a62b3e82691428d5.png"
    
    data-srcset="/media/img/e2/95/5735a62b3e82691428d5.png 282w"
    
    alt="05"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/ec/04/e304220d211bb595a8a2.png" alt="06" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/ec/04/e304220d211bb595a8a2.png"
    
    data-srcset="/media/img/ec/04/e304220d211bb595a8a2.png 282w"
    
    alt="06"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/ec/8b/6d6a2023afa5531efbe8.png" alt="07" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/ec/8b/6d6a2023afa5531efbe8.png"
    
    data-srcset="/media/img/ec/8b/6d6a2023afa5531efbe8.png 282w"
    
    alt="07"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/b3/50/e28773701a769e131730.png" alt="08" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/b3/50/e28773701a769e131730.png"
    
    data-srcset="/media/img/b3/50/e28773701a769e131730.png 282w"
    
    alt="08"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/2b/5e/393bd5a6e8aac7873918.png" alt="09" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/2b/5e/393bd5a6e8aac7873918.png"
    
    data-srcset="/media/img/2b/5e/393bd5a6e8aac7873918.png 282w"
    
    alt="09"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/3c/6e/de22cf5511a3c14f510e.png" alt="10" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/3c/6e/de22cf5511a3c14f510e.png"
    
    data-srcset="/media/img/3c/6e/de22cf5511a3c14f510e.png 282w"
    
    alt="10"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e5/06/570118ccc386920def06.png" alt="11" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e5/06/570118ccc386920def06.png"
    
    data-srcset="/media/img/e5/06/570118ccc386920def06.png 282w"
    
    alt="11"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/b9/df/44294429140e82e71426.png" alt="12" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/b9/df/44294429140e82e71426.png"
    
    data-srcset="/media/img/b9/df/44294429140e82e71426.png 282w"
    
    alt="12"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
        </div>
    </div>
</div>

</div>

</div>
            </div>
        </section>

RECEPT DANA Ugrijte i dušu i tijelo uz čušpajz s heljdom, prosom i vrganjima

RECEPT DANA Savršena namirnica za sve koji žele više energije: Isprobajte 6 recepata sa suhim smokvama

RECEPT DANA Bez paljenja pećnice: Napravite najukusniju kesten bajaderu

RECEPT DANA Idealna za hladne dane i dizanje imuniteta: Zimska savijača s kiselim kupusom

FOTO Kako će Milanović, Plenković i Selak Raspudić izgledati u zlatnim godinama? Isprobali smo aplikaciju koja simulira starenje

FOTO Zovu je najmanjom katedralom na svijetu, a nalazi se u Hrvatskoj: Ovo je 11 zanimljivosti koje o njoj ne znate

SDP dobio zadatak, Milanović želi barem 47500 potpisa i promatrače u 'svakom selu'

S ovim neugodnim problemom susrela se trećina muškaraca u svijetu, a ignoriranje dovodi do ozbiljnih problema

Najpoznatije stablo u Hrvatskoj i poslastica, koja nadilazi granice gastro užitka, samo su neke od stvari koje će vas oduševiti ako posjetite Zagorje

Apple poslao važno upozorenje svim vlasnicima iPhonea

Još nema komentara

Zašto psi laju na određene ljude, a na neke ne? Evo što kažu stručnjaci

Naručila je ogrlicu s Temua, ali kad je paket stigao šokirala se i zgrozila: 'Ovo je odvratno'

Ovi horoskopski znakovi će vam biti najbolji prijatelji do kraja života - nećete vjerovati tko je na prvom mjestu!

Ova optička iluzija mnogima je 'zadala' glavobolje: Vidite li plažu ili automobil?

Znate li kako što brže zagrijati auto? 'Klimu pojačajte na maksimum i stisnite ovaj gumb'

Borna Kotromanić nekad i sad: Kako se poznata Hrvatica mijenjala tijekom godina