Sedam savjeta kako pripremiti vlastito tijelo za ljetne dane
1. POKRENI SE
Redovita vježba važan je korak u pripremi vašeg tijela za ljeto jer će vam pomoći izgubiti dodatne kilograme. Vježba je također jedan od najučinkovitijih načina podizanja raspoloženja. Dulji dan i toplije vrijeme omogućuju vam da se krećete vani i budete aktivni!
2. JEDI SVJEŽU HRANU
Prehrana zimi i prehrana ljeti kod većine ljudi znatno se razlikuje. Zimi volimo jesti težu hranu, masniju, a unosimo i veliku količinu ugljikohidrata. Međutim, to nije uvijek tako dobro za naš struk, bokove ili trbuh. Ako se pripremate za ljeto, ne postoji bolja stvar od svježeg sezonskog voća i povrća koje vam može pomoći u gubitku kilograma.
3. HIDRATIZIRAJ SE - Hidratiziranje je iznimno bitan faktor u pripremi vašeg tijela za ljeto. Od dovoljnog unosa tekućine (pića bez šećera i umjetnih sladila) do hidratizirajućih krema kojima ćete se riješiti zimske suhe kože pomoći će u ispiranju toksina, a očistit će i vašu kožu.
4. SPRIJEČITE LJUŠTENJE KOŽE – Ako imate suhu i ispucalu kožu, pokušajte napraviti piling jednom u dva tjedna. Najčešća područja suhoće su koljena i laktovi. Svoj problem riješite uz pomoć dobre spužve i kvalitetnog pilinga, a nakon tuširanja poslužite se hidratantnim losionom.
5. ZAKAŽITE PEDIKURU - Ljeti se nosi laganija i otvorenija obuća. Pazite da vaša stopala budu njegovana i spremna za pokazivanje. Nakon što odete na pedikuru kod profesionalaca, stopala možete bez problema i sami održavati.
6. DEPILIRAJTE SE - Ljeti je vrijeme i za depilaciju. Noge i bikini-zona primarni su ciljevi, ali zašto ne biste pokušali oblikovati i obrve? Također, ako vam se ne da brijati ili depilirati, uvijek postoji mogućnost laserskog uklanjanja dlaka. Depilaciju je uvijek dobro napraviti u vrijeme prije ljeta jer se obično zahtijevaju višestruki tretmani i trebate pričekati nekoliko tjedana prije izlaganja kože suncu zbog osjetljivosti nakon tretmana.
7. POSJETITE SOLARIJ – Ako ne možete s lakoćom dobiti lijepu brončanu boju i na suncu najčešće izgorite te izgledate kao rak, prije ljeta posjetite solarij. Svi znamo o opasnostima prekomjernog izlaganja suncu i upravo je iz tog razloga bitno dobro se pripremiti. Poduzmite preventivne mjere primjenom krema za sunčanje.
