Spavate na trbuhu, leđima ili boku: Koji je položaj najzdraviji?

Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor.
Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku.
Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju. 
Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju. 
Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu. 
Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli

Ne propustite

4/7