Što prvo napraviti kada vas u vodi ulovi grč?

Uživanje u morskim radostima i odmoru ponekad mogu narušiti neke nepredviđene situacije. Grčevi u nogama tijekom plivanja i boravka u vodi nisu rijetkost, posebice ako ne plivate tijekom cijele godine pa se preforsirate tijekom odmora. 
Uživanje u morskim radostima i odmoru ponekad mogu narušiti neke nepredviđene situacije. Grčevi u nogama tijekom plivanja i boravka u vodi nisu rijetkost, posebice ako ne plivate tijekom cijele godine pa se preforsirate tijekom odmora. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Grčevi mogu nastupiti i tijekom duljeg boravka u vodi zbog pothlađivanja, stoga radije boravite u vodi u kraćim, ali češćim razmacima. 
Grčevi mogu nastupiti i tijekom duljeg boravka u vodi zbog pothlađivanja, stoga radije boravite u vodi u kraćim, ali češćim razmacima. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Ako vas ipak uhvati grč, potrebno je istegnuti zgrčeni mišić. Ako je riječ o listu ispružite nogu i povlačite prema sebi nožne prste.
Ako vas ipak uhvati grč, potrebno je istegnuti zgrčeni mišić. Ako je riječ o listu ispružite nogu i povlačite prema sebi nožne prste.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Ovo može biti jednostavno ako ste u plićaku, no ako ste dalje od obale ili gdje ne možete osjetiti tlo pod nogama, važno je ostati pribran, opustiti se koliko god je to moguće i zadržati se iznad vode.
Ovo može biti jednostavno ako ste u plićaku, no ako ste dalje od obale ili gdje ne možete osjetiti tlo pod nogama, važno je ostati pribran, opustiti se koliko god je to moguće i zadržati se iznad vode.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Kružnim pokretima ruku pokušajte doplivati do obale i zatim istegnuti mišić. 
Kružnim pokretima ruku pokušajte doplivati do obale i zatim istegnuti mišić. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli

Ne propustite

1/5