Mnogi ljudi pod emocionalnim stresom nevoljko odlaze u krevet jer ne znaju kakvi će ih snovi snaći. Možda će im taj problem olakšati činjenica da su znanstvenici otkrili da je sanjanje, odnosno REM faza spavanja, ključno za suočavanje s unutarnjim nemirom.
Istraživači s Berkeleyja otkrili su kako naš mozak procesuira emocionalna iskustva tijekom sna, javlja Daily Mail, i upravo tako ublažava bolne uspomene.
– U REM fazi spavanja naša sjećanja ponovno se aktiviraju, stavljaju u perspektivu, povezuju i integriraju, ali u stanju u kojem su stresne neurokemikalije blagotvorno potisnute – tvrdi autorica istraživanja Els van der Helm.
Njezin tim promatrao je 35 zdravih odraslih ljudi koji su bili podijeljeni u dvije grupe. Svima je dva puta u razmaku od 12 sati prikazano 150 emotivnih slika dok su im se magnetskom rezonancijom pratile moždane aktivnosti.
Polovica ispitanika slike je gledala ujutro i navečer bez spavanja između dva pregledavanja, dok je druga polovica gledala slike navečer pa ujutro nakon prospavane noći.
Upravo ta grupa ispitanika koja je spavala između svakog pregledavanja slika na prikazano je reagirala manje emocionalno.
Magnetska rezonancija pokazala je bitno smanjenje reaktivnosti u amigdali, dijelu mozga koji obrađuje emocije. Upravo zbog toga kontrolu nad emocionalnim reakcijama preuzeo je "racionalni" prefrontalni corteks. Uz to noćna snimanja električne aktivnosti mozga zabilježila su smanjenje razine stresnih neurokemikalija tijekom spavanja.
Ovakvi rezultati istraživanja mogli bi pomoći u objašnjavanju zašto osobe s PTSP-om pate od ponavljajućih noćnih mora. Istraživači smatraju da bi san mogao biti multifunkcionalna terapija za sve oboljele od PTSP-a jer bi u snu mogli riješiti sve svoje emocionalne probleme.
Jedino što nam to jutro nikako neće svanuti...