Vitamin C ubrzava sagorjevanje masnoća? Ovo su namirnice koje biste trebali jesti za gubitak kilograma
Vitamin C je jedan od najučinkovitijih nutrijeneta. Brojna istraživanja pokazala su dobrobiti vitamina C na naše zdravlje, a jedno od posljednjih pokazalo je i kako je upravo taj vitamin zaslužan za brže sagorjevanje kalorija. Osobe koje su obogatile svoju prehranu vitaminom C, sagorjeli su 30 posto više masnoća tijekom tjelovježbe.
U zaključcima istraživanja navodi se kako bi žene trebali konzumirati 75 mg vitamina C svaki dan, a muškarci 90 za brže i učinkovitije sagorjevanje neželjenih masnoća. Ovo su namirnice koje obiluju vitaminom C...
Ananas - Ovo voće odličan je izbor za probavni sustav i pomaže u sagorjevanju masnoća. Ovo niskokalorično voće sadrži u prosjeku oko 79 mg vitamina C po serviranju.
Paprika - Babure su izvrsna namirnica za gubitak kilograma. Obiluju esencijalnim vitaminima, antioksidansima i mineralima koji pomažu u borbi protiv bolesti i gubitku kilograma.
