Zbog ovoga biste ribu trebali jesti češće od jednom tjedno

Riba je jedna od najzdravijih namirnica koje možete konzumirati, slažu se stručnjaci. Sadrži proteine, vitamin D, omega 3 masne kiseline, spojeve koji su itekako važni za zdravlje našeg tijela i mozga.
Riba je jedna od najzdravijih namirnica koje možete konzumirati, slažu se stručnjaci. Sadrži proteine, vitamin D, omega 3 masne kiseline, spojeve koji su itekako važni za zdravlje našeg tijela i mozga.
Foto: Sandra Simunovic/PIXSELL
Share
Podijeli
Oni koji redovito konzumiraju ribu imaju manji rizik od srčanog udara
Oni koji redovito konzumiraju ribu imaju manji rizik od srčanog udara
Foto: Danijel Berković/Pixsell
Share
Podijeli
Češća konzumacija ribe pomoći će i u očuvanju mišića i živaca očiju
Češća konzumacija ribe pomoći će i u očuvanju mišića i živaca očiju
Foto: Dusko Jaramaz/PIXSELL
Share
Podijeli
Omega 3 masne kiseline zaslužne su i za smanjenje rizika od raka, pokazala su mnoga istraživanja
Omega 3 masne kiseline zaslužne su i za smanjenje rizika od raka, pokazala su mnoga istraživanja
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Ulje koje se nalazi u ribi pomaže u oslobađanju hormona sreće, serotonina, što pomaže i u liječenju depresije. 
Ulje koje se nalazi u ribi pomaže u oslobađanju hormona sreće, serotonina, što pomaže i u liječenju depresije. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Riba obiluje kalcijem i vitaminom D što pomaže u očuvanju zdravlja kostiju.
Riba obiluje kalcijem i vitaminom D što pomaže u očuvanju zdravlja kostiju.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli

Ne propustite

1/6