SAN - str. 22 | Večernji.hr

Znanstvenici uzbuđeni: Zbog hobotnice mogle bi se otkriti tajne evolucije sna

Zbog toga što je posljednji zajednički predak kralježnjaka i glavonošaca živio prije više od pola milijarde godina malo je vjerojatno da su slični obrasci sna stvoreni prije njihova evolucijskog razlaza, kažu znanstvenici.

Video sadržaj

Dobro je znati

Stručnjakinja za spavanje: 'Nije istina da nam je svima potrebno 8 sati sna, evo zašto'

Čvrsto se držite one teorije da morate spavati barem osam sati svaku noć? Možda to ipak i nije tako dobra opcija.

Video sadržaj

Dijete s neželjenim posljedicama

Stručnjaci upozoravaju: Ovih će vam 5 načina prehrane poremetiti dužinu i kvalitetu sna!

Alkalna dijeta polazi od ideje da lužina pomaže u gubljenju kilograma, no poznato je i da ima negativne učinke na zdravlje, te može uzrokovati umor i pothranjenost, upozoravaju stručnjaci

ISTRAŽUJEMO

Ovo je najčešćih 10 vrsta spavača – prepoznaješ li sebe među njima?

Prema istraživanju koje je provedeno na Kanadskom institutu za zdravstvena istraživanja (CHIR), prosječna osoba provede jednu trećinu svog života spavajući. Drugim riječima, do trenutka kada osoba navrši 75 godina, ona je provela 25 godina spavajući

Ikigai – razlog ili svrha, motiv zbog kojeg postojimo, a kojeg osjećaju milijuni Japanaca

ŽIVOTNI BALANS

Ikigai – japanska drevna tajna za dug i sretan život bez stresa koji bi svi trebali prakticirati

Jurnjavom kroz život i nagomilavanjem svakodnevnih obaveza često se kaže da smo ušli u način „autopilota“ emotivno odvojeni od svoje istinske prirode i svijeta oko nas u kojemu si ne dopuštamo zastati i osvrnuti se. Do toga dolazi ubrzanim životom i povezanosti na sve više kanala koji posljedično stvaraju stres

UHVATI BIORITAM

Koji kronotip posjedujete? Upoznajte se s ovim unutarnjim satom koji trebate slušati

Pronašli smo odgovor zašto se netko bez problema budi u pet ujutro, a netko energetski polet doživljava tek kasno navečer

Ranoranilac ili noćna ptica?

Noćna sova - Kako večernji tip ljudi preživljava u jutarnjem svijetu?

Izreka „Tko rano rani, dvije sreće grabi“ ipak nije za sve. Ljudi se ugrubo dijele na jutarnje i večernje tipove, no večernji tipovi u svijetu koji je prilagođen jutarnjem tipu trpe posljedice.

Video sadržaj

Za bolju REM fazu...

Ne spavate dobro? Partneru predložite seks u nekoj od ovih poza...

Seks prije spavanja poboljšava REM fazu, a najučinkovitija je za bolji san bila 'pseća poza', pa 'lotus' u kojoj je žena muškarcu u krilu i 'most' ili obrnuti pseći stil .

opušta vas

Ne možete spavati? Isprobajte ovaj jednostavan trik stručnjaka s kojim ćete zaspati u minuti

Može pomoći osobama koji pate od insomnije, odnosno nedostatka sna, da lakše zaspu i dulje spavaju.

Video sadržaj

'Snovi nisu jednoznačni'

Seksologinja Tracey Cox: Zašto imamo erotske snove i što oni uopće znače?

Nema sumnje da snovi odražavaju naše budno raspoloženje ili mentalno stanje i da sanjamo ljude s kojima smo se susretali u javi, kaže Tracey Cox i dodaje da ih je teško tumačiti jer ne znače samo jedno