SAN - str. 23 | Večernji.hr

Za sve je kriv...

Budila se umorna i nije mogla shvatiti zašto, a onda preko kamere otkrila razlog - i ostala u šoku

Puna četiri sata krivac je sjedio kraj nje i gledao ju.

Oprezno

Ako vam je dom ured nipošto nemojte raditi iz kreveta - loše utječe na san i seksualni život

Stručnjakinje dijele savjete kako rad od doma učiniti što boljim, ali i kako odvojiti posao i privatnost.

3

Nije šala

Vaše hrkanje izluđuje ukućane? Spriječite ga ovim trikom - treba vam samo teniska loptica

Spavanje na boku manje utječe na dišne pute i ostaje više mjesta za protok zraka, a osim loptice za tenis možete isprobati i staru 'vojničku metodu', spavanje s ruksakom na leđima

Video sadržaj

Nije ugodno

Katkada imate osjećaj kao da padate u snu? Stručnjaci otkrili zašto se to događa

Odgovorili su na još neke misterije vezane za spavanje

Pola sata prije spavanja

Ako vas noću budi želudac koji 'kruli' od gladi, liječnik savjetuje žlicu namirnice koju većina ima kod kuće

Kad je unos šećera ograničen, npr. kad smo na dijeti ili kod fizičkog napora, med može spriječiti da stvaranje glukoze iz rezervi i pomoći da se u jetri uspostavi ravnoteža

2

Viralni hit

Dečko joj je pokazao snimku gdje u snu slini i hrče: 'Nikad više neću zaspati, zar tako izgledam?'

Nije li ovo malo nezgodan položaj za spavanje?, pitao je netko u komentarima, a video sa šest milijuna pregleda pokrenuo je na TikToku i raspravu o najboljim i najgorim položajima za dobar san

Trikovi za opuštanje

Često imate noćne more? Stručnjaci kažu da ih možemo izbjeći 'prizivanjem' onih lijepih

Kako biste se lakše opustili, dr. Leslie Ellis kaže da je dobro uzeti dodatke vitamina i minerala, a posebno se korisnom pokazala kombinacija magnezija i B vitamina

Payite na temperaturu i svježi yrak

Često po noći ne možete zaspati? Namjestite si idealne uvjete za dobar san

Ako vam je spavaća soba mala možda bi najbolji stropni ventilator, a dobra je opcija i stojeći, postavljen sa strane od kreveta. Neki ventilatori imaju i ugrađene pročišćivače zraka koji će još pridonijeti ugodnom snu

Video sadržaj

2

Za bolji san

Stručnjaci tvrde: Na spavanje je najbolje otići do 22 sata, evo zašto

Mnoge poznate zvijezde poput Anne Wintour i Oprah Winfrey drže se ove navike.

2

Moguće je

Često vas muče noćne more? Donosimo nekoliko savjeta kako ih spriječiti

Samo tri jednostavne navike mogu spriječiti pojavu ružnih snova.