san

Hrčete? Evo kakve to veze ima sa srcem

Neke osobe bude se s osjećajem gušenja i "borbe" za zrak, a ovaj neugodan sindrom mogu osjetiti svi tijekom noći, posebice kod velikog umora ili nakon konzumacije alkohola u večernjim satima.

Opuštajući sprej za spavanje – prirodno olakšajte san i osvježite posteljinu

Ubrzan način života, velike količine stresa i bučna okolina rijetko ostavljaju vrijeme za kvalitetan odmor tijekom noći

Evo kako je manjak sna povezan s vašim strukom

Skupina znanstvenika sa sveučilišta u Leedsu smatra da manjak sna remeti kemijski balans našeg metabolizma i utječe na sposobnost organizma da održava zdravu težinu

Ovo je poza u kojoj ćete se najbolje naspavati

Zdravstvena stručnjakinja dr. Sarah Brewer kaže kako svakodnevna probadanja i bolovi mogu biti povezani s načinom na koji spavate

Odlučio je spavati isprekidano poput Napoleona i Nikole Tesle. Evo što mu se dogodilo

Ovo su napici koje nikako ne biste trebali piti prije spavanja

Začarani krug nezdravih navika počinje s nezdravim napicima i prije spavanja. Ovo biste svakako trebali izbjegavati piti prije odlaska u krevet ako želite izbjeći nakupljanje neželjenih kilograma.

Umorni ste i iscrpljeni? Donosimo 5 neočekivanih savjeta za zdrav san

Ako ste razdražljivi, iscrpljeni i bezvoljni, ovih će vam 5 savjeta pomoći da se osjećate bolje, budite puni energije, i na kraju krajeva - budete ljepši, mlađi i zadovoljniji sobom!

Melodija pjesme Yesterday i ideja 
o Frankensteinu nastale su u snu

Frederick Banting sanjao je pokus koji će ga u drugom snu dovesti do saznanja kako razviti inzulin kao lijek koji može usporiti dijabetes

Spavamo u prosjeku dva sata manje nego 1960-ih. Evo što to znači za naš organizam

- Postalo je normalno da nam šefovi šalju mailove čak i u 21h, da buljimo u ekrane s plavim osvjetljenjem, gledamo u televizore. Svaki aspekt našeg život utječe na duljinu našeg noćnog sna, a to se održava na naš zdravstveni sustav.

Kako postati osoba koja će zaspati u samo nekoliko minuta

Manjak svjetla utječe na razinu melatonina, a povećana razina melatonina potiče pojavu sna