TRBUH - str. 6 | Večernji.hr

Ovo je najgori izbor namirnica za jelo prije odlaska na plažu

Jogurt i fermentirane mliječne proizvode slobodno konzumirajte jer oni sadrže dobre bakterije koje pomažu u borbi protiv nadutosti.

savršeni trbušnjaci

Trener J.Lo otkrio vježbu uz koju postiže isklesani trbuh

Jennifer preferira kružni trening s puno složenih pokreta, poput čučnjeva na jednoj nozi i sklekova iz stojeće pozicije

totalno zanimljivo

Ovo su činjenice o pupku koje vjerojatno niste znali

Hoće li pupak biti uvučen ili ispupčen ovisi o tome koliko mjesta imate između kože i trbušnog zida.

5

Budite na oprezu

Osjećate različitu bol u trbušnoj šupljini? Evo koji su mogući razlozi

Abdominalna bol dolazi u raznim oblicima, ako ste primijetili smetnje, važno je dijagnosticirati koji je stvaran uzrok tegoba

16

Nova studija

Ovo je gore čak i od pretilosti

Znanstvenici su otkrili kako osobe normalne težine, a s masnim naslagama u predjelu trbuha imaju manje šanse za dulji život od onih koji se bore s prekomjernom težinom, čak i pretilošću

3

Zdravi ugljikohidrati

10 namirnica uz koje ćete izgubiti masne naslage oko trbuha

Iako ih izbjegavate kada ste na dijeti, vjerojatno niste ni svjesni da vam ugljikohidrati pomažu u borbi protiv viška masnih naslaga. Ubacite li ove namirnice u svoju prehranu, i vi možete imati ravan trbuh

2

Dojadili joj hvalospjevi

Majka objavila fotografiju trbuha nakon poroda nakon što su joj svi govorili kako ima 'savršeno tijelo'

Na fotografiji koja je samo u jednom danu podijeljena 11.000 puta glazbenica je pokazala svoj ravan trbuh na kojem su četiri trudnoće ipak ostavile traga

2

naučite

VIDEO Ovo je odlična vježba za oblikovanje struka

Kako se izvodi vježba, pogledajte u videu

3

5 tipova

Kakav je vaš trbuh? Prepoznajte koji ste tip i ovako ga učvrstite

Pronađite koji tip trbuha vi imate i primijenite savjete uz pomoć kojih biste trebali sanirati postojeći problem

9

za savršen trbuh

Odustanite od 600 trbušnjaka dnevno i počnite jesti ovo!

Beyonce zbog njih odlazi na strogu vegansku dijetu, Mel B je zbog njih radila 600 trbušnjaka dnevno, a Adriana Lima živjela isključivo na proteinskim shakeovima. No, vi ne morate