TRČANJE - str. 31 | Večernji.hr

Pogledajte kako izgleda postavljanje rekorda u 'pivskoj milji'

Radi se o utrci u kojoj natjecatelji moraju pivo od otprilike 0,33 litre ispiti prije svakog kruga od 400 metara, a ako povraćaju zarade kaznu.

odbrojavanje

U subotu na Tuškancu kreće nova sezona adidas kvartovskog krosa

Bez obzira na kvart u kojem se utrka održava, trkači se na svakoj utrci natječu za kvart iz kojega dolaze te ostvarenim rezultatima sakupljaju bodove za "ekipu" svojeg kvarta. Kvartovsko "rivalstvo" vodit će se između 6 ekipa: Centar, Dubrava, Črnomerec, Trešnjevka, Novi Zagreb i Trnje.

Jeftino i lako

Evo kako možete vježbati i bez odlaska u teretanu

Ne trebate ići u teretanu zbog vježbanja. Evo kako možete vježbati i dovesti se u formu...

3

Spriječite ozljede

7 ključnih savjeta za svakog trkača početnika

Kao početnik, nije bitno koliko kilometara prijeđete. Vodite se time da postupno dobijate kondiciju. Trčite lagano da možete disati bez teškoća, pa čak i razgovarati ako trčite s nekim u paru.

blagodati

Trčanjem protiv starenja: Vježbanjem u 20-ima povećajte pamćenje u 40-ima

Ovim istraživanjem daje se poticaj mladima da se bave fizičkim aktivnostima

spriječiti, a ne liječiti

Izbjegnite 6 najčešćih pogrešaka koje rade trkači

Nije bitno koliko ste kilometara prešli i koliko dugo ste trčali. Ne morate trčati maratone.

Video sadržaj

Nevjerojatno

Pogledajte kako izgleda, a ima čak 77 godina

Ernestine iz Marylanda, prvi put je ušla u svijet bodybuildinga kada je imala 56 godina zahvaljujući svojoj sestri Velvet

4

tenisice na noge i trk

Trčanje je blagoslov za zdravlje: 7 razloga da počnete – odmah!

Trčati možete uvijek i svuda, pa čak i kad ste na godišnjem odmoru, a potpuno je besplatno

Pripremite se

7 savjeta koji će vam pomoći da trčanje ne bude teret

Prisjetite se kakav ćete dojam ostaviti ako odmah odustanete i stalno tržite neke izgovore. Jednostavnije je istrčati dionicu, zar ne?

Počnite odmah

Stalno slušate: Treba vježbati? Evo zašto je rekreacija tako važna

Najčešće se odlučujemo na vježbanje kada želimo skinuti višak kilograma, ali stručnjaci upozoravaju da je potrebno kretati se i čak kada nemamo problema problema s naslaganim masnoćama.