VJEŽBANJE

Imate problema s probavnim zatvorom? Isprobajte ova učinkovita rješenja!

Ljudi općenito obavljaju veliku nuždu od tri puta tjedno do jednom ili dva puta dnevno, a biti 'redovit' za svakoga znači nešto drugačije.

Video sadržaj

Jeste li znali?

Evo koliko brzo biste trebali hodati da smanjite rizik od dijabetesa, otkriva nova studija

Studija, objavljena u British Journal of Sports Medicine, pokazuje da bi ubrzanje hodanja moglo znatno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.

Video sadržaj

ostanite fit!

Osobni trener podijelio je 3 najbolja načina kako da ostanete u formi tijekom praznika

nedavno istraživanje koje je proveo Innerbody pokazalo je da više od 90 posto ljudi kaže da se udebljalo tijekom praznika, unatoč tome što 80 posto tvrdi da im je ostati aktivan u ovo doba godine prioritet.

odlična transformacija

Izgubila je 30 kilograma u 6 mjeseci: ‘I dalje jedem hamburgere i ne idem u teretanu!’

Na početku je imala 87 kilograma, a sada ima 56 kilograma

Zagreb: Anđa Marić uspješno se popela stepenicama na pretpremijeru filma "4:2"

Video sadržaj

Glazbenica i spisateljica

Više ne izgleda ovako! Anđa Marić skinula je čak 18 kilograma, a sada je otkrila kako je to postigla

Tvrdi da je počela vježbati da bi ih izgubila, ali i da jede puno više nego prije - čak pet obroka dnevno. Ipak, izbacila je peciva i grickalice iz prehrane, a kaše i da voli kuhanu hranu. No, najveću promjenu vidi zbog treninga jer se odlično osjeća nakon njih.

Video sadržaj

Elegantna i vitka linija

Domaća glumica pohvalila se velikim postignućem: Mario Valentić našalio se na njen račun

Glumica Ana Begić Tahiri podijelila je veliki uspjeh iz teretane te objasnila koliko je dosad napredovala. Dobila je pohvale od kolega, a Mario Valentić dao joj je savjet.

odlična transformacija

Izgubila je 40 kilograma i izgleda potpuno drugačije: ‘Ovo je jednostavno pravilo koje slijedim svaki dan'

Tvrdi da je sve započelo nakon što je napustila toksičnu vezu

Video sadržaj

prepun zdravstvenih prednosti

Ovaj 10-minutni kućni trening bolji je od sat vremena hodanja

Nemamo svi vremena – ili volje – posvetiti se 30-minutnom ili nekoliko satnom trčanju ili hodanju po prirodi. Ali, što ako vam kažemo da možete dobiti sve te pogodnosti i još mnogo toga u samo 10 minuta — bez potrebe za otmjenom opremom?

povrijeđena je i ljuta

Od bivše tražio da napravi plan vježbanja za njegovu novu djevojku: ‘Želi da izgledam kao ona!’

Predložio je da zajedno odu u teretanu unatoč njezinom prethodnom protivljenju toj ideji

Video sadržaj

korisno

Imate problem s libidom? Ovih će vam 7 zdravih navika u trenu popraviti seksualni život

Redovita tjelovježba može pomoći i muškarcima i ženama da poboljšaju svoj seksualni život i povećaju libido; rutinska tjelovježba tako održava kardiovaskularni sustav zdravim, što je važno za libido i erekciju.

Imate problema s probavnim zatvorom? Isprobajte ova učinkovita rješenja!

Evo koliko brzo biste trebali hodati da smanjite rizik od dijabetesa, otkriva nova studija

Osobni trener podijelio je 3 najbolja načina kako da ostanete u formi tijekom praznika

Izgubila je 30 kilograma u 6 mjeseci: ‘I dalje jedem hamburgere i ne idem u teretanu!’

Više ne izgleda ovako! Anđa Marić skinula je čak 18 kilograma, a sada je otkrila kako je to postigla

Domaća glumica pohvalila se velikim postignućem: Mario Valentić našalio se na njen račun

Izgubila je 40 kilograma i izgleda potpuno drugačije: ‘Ovo je jednostavno pravilo koje slijedim svaki dan'

Ovaj 10-minutni kućni trening bolji je od sat vremena hodanja

Od bivše tražio da napravi plan vježbanja za njegovu novu djevojku: ‘Želi da izgledam kao ona!’

Imate problem s libidom? Ovih će vam 7 zdravih navika u trenu popraviti seksualni život