VJEŽBANJE

Vježbajte tako da organizmu ne nanesete veliku štetu

Vježbanje je bolje nego sjedenje pred televizorom, no pretjerana fizička aktivnost može vam štetiti. Dovoljno je od 30 do 60 minuta vježbe dnevno

navalite!

Pivo je izvrstan izotonik nakon tjelesne aktivnosti

Pivo je izvrstan napitak koji uspješno nadoknađuje vodu i elektrolite te je uza samu vodu dobar izbor kada želimo brz oporavak organizma nakon tjelesnog napora...

počnu čak i vježbati

Da budu plodniji muškarci nose bokserice

Dobiti dijete trebalo bi iznad svega biti zabavno, kaže stručnjakinja za plodnost. No neki muškarci shvaćaju to kao veliku obavezu...

mladi i neaktivni

Vježbanje je studentima zadnja stvar kojom se bave

Krajem adolescencije mladima naglo opada volja za fizičkim aktivnostima i posvećuju se nekim drugima – pušenju i opijanju

Zdrav razum

Trebate li vježbati ako ste se prehladili?

Nemojte pretjerivati, tjedan dana bez vježbanja neće vas pretvoriti u lijenčinu. Dopustite tijelu da se odmori.

$\'Zdrav zivot...zena na dijeti....dijeta...kolac...salata... OBAVEZNO POTPISATI: Photos.com\'$

2

Malene stvari

Pogreške koje vjerojatno radite dok pokušavate smršaviti

Odlučili ste dovesti tijelo u red prije sezone bikinija. Jako se trudite, ali ništa se ne mijenja? Vrijeme je da otkrijete u čemu griješite

PET TIBETANACA

Samo 20 minuta dnevno za zdravlje

Pet jednostavnih vježbi koje stoljećima svakodnevno prakticiraju tibetanski redovnici osiguravaju mladost i zdravlje organizma

dosadni poslovi

Kuhanje i čišćenje smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti

Umjerena aktivnost, pa makar ona bila čišćenje prozora, pomaže u sprječavanju dementnih procesa

aktivne 18 minuta

Žene su ljenije od muškaraca kad je riječ o vježbanju

Stručnjaci naglašavaju da uz sjedalački način života aktivan treba biti barem 30 minuta dnevno. Toga se, pokazalo je istraživanje u Americi, pridržavaju samo muškarci...

'vjezbanje vjezba tjelovjezba fitness zdravlje dijeta sreca veselje radost ljeto odmor rekreacija zena trbuh dom kuca stan stanovanje pod parket raspolozenje tenisice prostirka'

8

UZBUDLJIVO

Dok vježbaju, neke žene redovito doživljavaju orgazme

Seksualno zadovoljstvo zanimljiva je nuspojava koju su znanstvenici zabilježili kod većine ispitanih žena