VJEŽBANJE

U samo 30 sekundi do bolje fizičke kondicije

Fiziolog Jens Bangsbo otkrio je kako su trkači koji su dodali šest do 12 sprintova svojim uobičajenim istrčavanjima poboljšali rezultate za jednu minutu nakon samo šest tjedana treninga.

UČINKOVITOST

Vježbanje ne pomaže kod bolova i PMS-a

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Birmingham dokazalo je kako nema apsolutno nikakve poveznice između količinom rekreacije i bolova prije i tijekom menstruacije.

Dugotrajne muke

Žena se za božićni tulum priprema čak 312 sati

Prema najnovijim istraživanjima prosječna žena na uljepšavanje i pripreme te dovođenje tijela u formu potroši vremena kao da je bila 13 dana u šopingu.

REKREACIJA

Vježbanje stvara euforiju i smanjuje želju za pušenjem

Pretpostavlja se da vježbanje prigušuje želju za pušenjem, poput stresa ili želje za alkoholom, jer hormoni koji se otpuštaju u mozak nakon vježbanja vode privremenom stanju euforije.