VJEŽBANJE - str. 8 | Večernji.hr

Bake u teretani! Nakon rada u kući i vrtu idu 'obrati' bučice i 'plijeviti' kilometre

U petrijevcima nedaleko od osijeka zatekli smo veselu, a time za naše prilike i atipičnu skupinu umirovljenica koje je združilo vježbanje i želja da učine nešto za sebe

Zagreb: Boksački klub Gladijator na Jarunu otvorio dvoranu na otvorenom

Video sadržaj

13

brutalna tjelovježba

Godinu dana radio je sklekove svaki dan: Rezultati su nevjerojatni

Adashun na početku videa pokazuje kako odjednom može napraviti samo 51 sklek, a nakon godinu dana svakodnevnog vježbanja, uspjeva ih napraviti čak 100 odjednom.

Video sadržaj

7

NE POSUSTAJE

Danijela Dvornik o treningu: 'Vama koji ne vježbate ovo što sam napravila izgleda nedostižno'

Nakon što se preselila na Brač potpuno se posvetila sebi, a počela se redoviti baviti vježbanjem Svoja iskustva objavljuje na društvenim mrežama, a sada je otkrila da uspijeva dići i do 67 kg utega.

2

nitko nije ništa rekao

Odjenula neobične tajice u teretani pa brzo shvatila pogrešku: 'Izgledalo je nepristojno i neprimjereno!'

Kendell je otišla na TikTok kako bi podijelila video, koji je počeo dok je podizala utege na spravi 'leg press'.

Pripazite na njih!

Zbog ovih pet uobičajenih navika postajete magnet za komarce, upozoravaju stručnjaci

Postoje stvari koje možete učiniti kako biste ove krvopije držali podalje, uključujući poznavanje svih načina na koje ih privlačite.

zaštitite se

Želite vježbati dok je vani vruće? Na ovih osam načina to možete raditi sigurno

'Vježbanje po vrućem vremenu predstavlja jedinstvene izazove, ali s pravim strategijama može biti sigurno i učinkovito", kaže James Dixon, certificirani osobni trener.

Isprobajte!

Ova popularna vježba s TikToka zvana '3-2-8' pomoći će vam da brzo dođete u željenu formu

Ova vježba kombinira pilates, trening snage i hodanje za sveobuhvatnu fitness rutinu, koja obećava poboljšanje snage, fleksibilnosti i utječe na cjelokupno zdravlje

Video sadržaj

kažu liječnici

Želite smršavjeti? Zaboravite na stroge dijete i držite se znanstveno provjerenih savjeta

U prosjeku je potrebno 17 godina prije nego što se dokazi iz znanstvenih istraživanja uključe u svakodnevnu kliničku praksu, a svakodnevno se objavljuju stotine novih studija o ''zdravim'' načinima mršavljenja.

Video sadržaj

fenomen je poznat od 1953.

Žene tvrde da dok vježbaju dožive orgazam, a seksolozi kažu da je moguće: 'Riječ je o 'coregasmu'!'

Oko deset posto žena priznaje da su samo tijekom vježbanja uspjele doživjeti vrhunac, kaže seksologinja Tracey Cox.

budite oprezni

Trenerica podijelila savjete za vježbanje na visokim temperaturama: Evo na što trebate pripaziti

Abby je preporučila vježbe s malim opterećenjem i da provjerite imate li pravu opremu kako biste maksimalno iskoristili svoju aktivnost po vrućem vremenu