Šampinjoni
Sastojak koji sadrže šampinjoni - ergotionein - spada u kategoriju antioksidansa. Efikasno eliminira toksine iz organizma pa će stoga konzumiranje šampinjona u većim količinama odložiti pojavu bora za nekoliko godina.
Soja
Tijekom tridesetih godina života koža počinje gubiti elastičnost i volumen, zbog pada razine estrogena. Istraživanja pokazuju da redovito konzumiranje proizvoda od soje (sadrži prirodni estrogen) sprečava opuštanje kože i nastanak bora.
Probiotici
Uzimajte ih u obliku dijetetskih dodataka, ili putem hrane u kojoj se nalaze kao dodatak, kao što su jogurt, sir i neki napici. Probiotici su naročito važni za žene nakon porođaja.
>>Ovo su 3 najvažnije namirnice za 20-godišnjake!
šampinjoni su daleko najnezdravija gljiva jer prije svega to je hibrid koji zahtjeva tretiranje pesticidima..a s obzirom da je gljiva 90% vode velik dio toga se upije..puno su zdravije bukovače dok se i jedna i druga ne mogu mjeriti sa shitakama ili reishi gljivama koje sadrze velik dio polisaharida...sta cete nam novinari kad pisete ovakve gluposti