isprobajte! Uz ovih 6 istezanja ublažit ćete bolove u leđima u samo 5 minuta Dugotrajno sjedenje, posebno u položaju savijenog tijela nad telefonima ili prijenosnim računalima, može uzrokovati napetost u leđima i kralježnici.
Video sadržaj savjet liječnika Muče vas bolovi u leđima? Izbjegavajte ove pokrete! Stručnjaci snažno preporučuju izbjegavanje ove kombinacije pokreta, posebno ako već imate bolove u leđima.
možda je vrijeme za promjenu Ne spavate dobro? Razlog bi se mogao kriti u vašem madracu! 'Ljudi možda nisu svjesni široke palete opcija madraca koji su im dostupni, a svaki je dizajniran za različite stilove spavanja i preferencije'.
2 Pripazite! Stručnjak otkrio najgoru pozu za spavanje: 'Ona najviše šteti vašim leđima' Ujutro se često budite u bolovima? Prema stručnjaku, Jamesu Leinhardtu, postoji jedan položaj spavanja koji može utjecati na vaše držanje i povećati bolove.
Štetno je koliko i pušenje Žene koje cijeli dan sjede na poslu imaju tijela biološki osam godina starija od stvarne dobi Previše sjedenja opterećuje leđa, tetive koljena (mišiće na stražnjoj strani bedra), vrat i ramena, te uzrokuje sušenje glutealnih mišića stražnjice, a loše djeluje i na mentalno zdravlje.
Video sadržaj stručnjaci otkrivaju Može negativno utjecati na vaše zdravlje: Evo što se događa s vašim tijelom ako cijeli dan sjedite Prema liječnicima, cjelodnevno sjedenje može biti prilično štetno za vaše zdravlje te se preporučuje ustajanje i šetnja svakih 30 minuta do sat vremena kako biste izbjegli ove potencijalne zdravstvene rizike.
Pripazite na ovo! Ovo su pet najgorih pogrešaka koje dovode do bolova u leđima Kiropraktičarka dr. Juliette Hobson podijelila je pet najčešćih grešaka koje mogu dovesti do bolova u zglobovima, leđima i vratu.
Bol u leđima Bole vas leđa? Na ovih 10 načina popravite svoje držanje i riješite se boli! Na poslu i kod kuće provodimo sat za satom sjedeći, buljeći u ekrane, a naša leđa pate i postaju sve bolnija.
VJEŽBAJ! Rad od kuće i problem bolnih leđa – vježbe za bolna leđa Radom od kuće na računalu, što dodatno pridonosi ionako lošem trendu sjedilačkog načina života, ako se radi u ergonomski nepovoljnim uvjetima, povećava se mogućnost nastanka i/ili pogoršanja patoloških oštećenja, odnosno promjena kralježnice, pogotovo cervikalne i lumbalne.