Ovo su mitovi o hrani u koje bismo trebali prestati vjerovati

Kada je riječ o prehrani i namirnicama, tu postoji najviše mitova. Novim istraživanjima često se mijenja ono u što smo dosada vjerovali, a u neke stvari vjerujemo krivo i dalje. I trebali bismo prestati, smatraju stručnjaci...
Kada je riječ o prehrani i namirnicama, tu postoji najviše mitova. Novim istraživanjima često se mijenja ono u što smo dosada vjerovali, a u neke stvari vjerujemo krivo i dalje. I trebali bismo prestati, smatraju stručnjaci...
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Smeđi šećer je zdraviji od bijelog? Ono po čemu se smeđi šećer razlikuje od bijelog jest okus melase (gusti, slatki tamnosmeđi sirup koji sadrži oko 50% šećera, ali i hranjive tvari), malo ljepše izgleda te sadrži više minerala. Nažalost, smeđi šećer neće ništa dobro učiniti po pitanju vašeg zdravlja. I dalje je riječ o - šećeru. 
Smeđi šećer je zdraviji od bijelog? Ono po čemu se smeđi šećer razlikuje od bijelog jest okus melase (gusti, slatki tamnosmeđi sirup koji sadrži oko 50% šećera, ali i hranjive tvari), malo ljepše izgleda te sadrži više minerala. Nažalost, smeđi šećer neće ništa dobro učiniti po pitanju vašeg zdravlja. I dalje je riječ o - šećeru. 
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Vegetarijanska prehrana oskudna je proteinima? Uvriježen je stav kako će organizmu dovoljno proteina pružiti prehrana koja obiluje crvenim mesom. Istina je zapravo u tome da će vegetarijanci itekako "pokriti" svoje potrebe za proteinima kroz konzumaciju mliječnih proizvoda i grahorica. 
Vegetarijanska prehrana oskudna je proteinima? Uvriježen je stav kako će organizmu dovoljno proteina pružiti prehrana koja obiluje crvenim mesom. Istina je zapravo u tome da će vegetarijanci itekako "pokriti" svoje potrebe za proteinima kroz konzumaciju mliječnih proizvoda i grahorica. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Namirnice s niskim udjelom masnoća nisu nužno bolji izbor. Neki proizvodi imaju manju udio mliječne masti, no obiluju solju i šećerima. Također, masnoće iz avokada ili primjerice orašastih plodova su itekako zdrave i potrebne našem organizmu. 
Namirnice s niskim udjelom masnoća nisu nužno bolji izbor. Neki proizvodi imaju manju udio mliječne masti, no obiluju solju i šećerima. Također, masnoće iz avokada ili primjerice orašastih plodova su itekako zdrave i potrebne našem organizmu. 
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Svježe voće se samo računa? Da biste ispunili svoje dnevne potrebe za voćem i nutritijentima koje sadrži, ne trebate samo jesti svježe plodove u svom izvornom obliku. "Računaju se" i smoothiji, ali i kolači s voćem, samo pazite na kalorije i šećere. 
Svježe voće se samo računa? Da biste ispunili svoje dnevne potrebe za voćem i nutritijentima koje sadrži, ne trebate samo jesti svježe plodove u svom izvornom obliku. "Računaju se" i smoothiji, ali i kolači s voćem, samo pazite na kalorije i šećere. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli

Ne propustite

1/5