Popularna japanska zvijezda porno filmova Ken Shimizu (41), poznat i kao Shimiken ili Japanski kralj pornića, nedavno je za World Of Buzz otkrio u čemu je tajna njegove uspješne karijere, odnosno snažnih i dugotrajnih erekcija za koje, kaže, ne uzima nikakve 'kemikalije' ni lijekove.
- Često me pitaju ‘Koji su dobri dodaci prehrani za erekciju?’, pa sam odlučio odgovoriti. Jednostavno je, prehrana, spavanje i vježbanje - rekao je.
Ne smeta im velika razlika u godinama, a zbog nje je ostavio ženu nakon 25 godina
To troje, kaže on, najbolje održava erekciju.
"Suplementi su u drugom planu, iako se mnogi oslanjaju samo na njih, a bez uravnotežene prehrane; to ne ide!"
Porno glumac je za znatiželjne tako nabrojao i nekoliko najvažnijih namirnica, a to su.
- Brokula
- Avokado
- Govedina
- Plava riba (riba bogata omega-3 masnim kiselinama, poput sardine, skuše, haringe, smuđa i inćuna).
Što se vježbanja tiče, najviše, kaže, radi čučnjeve, a pazi i da spava najmanje osam sati dnevno, a ovo su stvari koje japanska zvijezda, da bi ostao u dobroj formi, izbjegava.
- Mnogi muškarci maštaju o tome da postanu muške porno zvijezde. Znam da ja jesam, s vremena na vrijeme, pogotovo kad sam bio mlađi - rekao je tijekom jednog intervjua prije nekoliko godina kad je novinara začudio izjavom: 'Spavao sam s više od 8000 žena, snimio preko 7500 porno videa, a tjedno zarađujem gotovo 26.000 dolara', što bi bilo oko 180.000 kuna.
Pušenje cigareta
Osim što uzrokuje rak pluća, srčane bolesti, bore, žute zube i tanji novčanik, pušenje šteti muškosti. Udisanje nikotina sužava krvne žile, što znači manji protok je i u penisu, a to vodi slabašnoj erekciji.
Cigareta mijenja i teksturu te okus spermija. Ali, ako ste strastveni pušač, nemojte odmah pasti u depresiju, spas postoji. Znanstvenici su dokazali da prestanak pušenja vodi dugotrajnijim erekcijama, a time i većoj sreći vaše partnerice.
Teško opijanje
Nemojte biti ljuti kada vam previše druženja sa Žujom, Jimom, Jackom ili Jamesonom skrati lijepe trenutke s partnericom.
Pretjerana konzumacija alkohola povezuje se sa smanjenim protokom krvi u penisu i manjim seksualnim nagonom. Znači, ako želite živahniji seks, budite umjereni.
Nezdrava hrana
Nezdrava hrana smanjuje energiju u tijelu, povećava kilažu, dovodi do smetnji s cirkulacijom, vodi depresiji itd. Radije u jelovnik ubacite više voća i povrća, cjelovite žitarice i mahunarke.
Dugotrajno izležavanje i sjedenje
Želite li više seksa, izvucite se iz kauča, ugasite televizor, sakrijte kompjuter sami od sebe, ne pogledavajte u krevet ili fotelju, već izađite iz kuće i prošećite. Tjelesna neaktivnost je 'ubojica' dobrog raspoloženja i zdravlja, i vodi problemima s erekcijom.
Vježbanje, trčanje, šetnja, sport ili bilo koja druga aktivnost potaknut će cirkulaciju u tijelu, a dobra cirkulacija znači i dobar seks.
Previše hrane i junk food
Višak kilograma vodi puno većim problemima od same estetike i osjećaja zadovoljstva. Masno tkivo ima veliku ulogu u proizvodnji hormona, a previše masti će umanjiti količinu testosterona, muškog hormona odgovornog za seksualni nagon.
Pretilost vodi i dijabetesu, a ta bolest je prva stanica na putu do sigurne erektilne disfunkcije.
Ljubite li se dovoljno? Evo koliko sekundi poljubac treba trajati za sretan brak...
Stres
Mala količina stresa je dobra jer nas pokreće, ali previše uništava svaki aspekt života pa tako i seks. Zato, pronađite malo vremena za sebe i opustite se, pronađite hobi koji vas veseli ili jednostavno prošećite parkom.
