dobro je znati Dijetetičari otkrili: Ovoliko trebate čekati između obroka da bi vaša probava bila zdrava! Za većinu ljudi, razmak od tri do pet sati između obroka dat će vašim crijevima dovoljno vremena da se ponovno pokrenu, što može pomoći u probavi
jeste li znali? Vrijeme potrebno za probavu hrane ovisi o nekoliko faktora: Evo kako možete poboljšati rad svojih crijeva Važno je da pazite što jedete i da ostanete aktivni kako bi vaš probavni trakt nesmetano radio i kako biste se osjećali najbolje
Video sadržaj NIJE DOBRO ZA PROBAVU Nutricionistkinja otkrila koje namirnice treba izbjegavati prije pijenja alkohola: Jednu nismo očekivali na popisu Stručnjakinja savjetuje da biste umjesto te četiri vrste hrane, trebali jesti neke zdravije alternative poput avokada, omleta, zobenih pahuljica, piletine na žaru, borovnica i jogurta
Video sadržaj JESTE LI ZNALI Stručnjaci kažu da položaji u kojima spavate mogu utjecati na vašu probavu, a neke biste trebali izbjegavati Za vrijeme spavanja tijelo probavlja i apsorbira hranjive tvari, metabolizira hranu i gradi imunološki sustav. Iz tog razloga važno je naći dobar položaj za spavanje kako bi tijelo moglo mirno obavljati svoje funkcije
Simptomi kao poruka Jeste li znali da se ovi problemi javljaju zbog loše prehrane? Evo koji su i kako ih prepoznati na vrijeme Ovih 7 simptoma mogu se javiti kao posljedica neuravnotežene prehrane. Prepoznajte ih na vrijeme i saznajte što predstavlja balansiran unos namirnica
Video sadržaj Saznajte Liječnik odgovorio na često postavljeno pitanje: Koliko puta dnevno treba vršiti nuždu? Liječnik Zac Turner iz Australije otkriva kako održavati stolicu zdravom i što napraviti ako imate zatvor.
Neugodan osjećaj Naduti ste od blagdanske hrane? Isprobajte ovu joga pozu nekoliko minuta i riješite taj problem Ako ste za blagdane uživali u hrani vrlo vjerojatno vam se malo pokvario probavni ritam i osjećate se naduto - pomozite si ovim jednostavnim trikom.
Pazite se Dugotrajni stres može ozbiljno narušiti zdravlje: Evo što se sve događa u tijelu Akutni stres možemo doživjeti kad npr. zaglavimo u prometu, no on ne uzrokuje trajne fizičke manifestacije. Ako smo pak dugo pod stresom, on postaje kroničan i može narušiti neke tjelesne funkcije
Korisni savjeti Za vrijeme ljetnih vrućina često ste naduti? Nutricionisti imaju rješenje Ako u posljednje vrijeme vodite bitku s osjećajem nadutosti, saznajte koji su mogući uzroci.
Sasvim normalno Uvijek morate na zahod za vrijeme treninga? Gastroenterolog otkriva moguće razloge Obukli ste sportsku odjeću, pripremili svu opremu i napokon krenuli trenirati, ali već nakon nekoliko minuta osjećate rad crijeva i morate na zahod - mnogima je poznat ovaj osjećaj.