Teško je izdvojiti samo 3 namirnice koje su poželjne u prehrani žena dok pokušavaju izgubiti višak kilograma.
Ipak, u ovu skupinu od tri namirnice mogu se izdvojiti grah, mahunarka koja je bogata proteinima biljnog porijekla, a koja pridonosi osjećaju sitosti.
Grah je bogat prehrambenim vlaknima koji nam pomažu u probavi.
Zeleni čaj i voće i povrće također moraju biti zastupljeni u prehrani osobe koja pokušava skinuti kilograme.
Za voće birajte grejp koji je poznat po svojim svojstvima koji potpomažu gubitak kilograma jer ima visoki udio vode i prehrambenih vlakana.
>>3 savjeta kako na zdrav način doći do idealne težine