Održavanje higijene usne šupljine nije samo bitno zbog zdravlja.
Blistavi osmijeh prvo je što će ugledati nova osoba koju upoznajete, a često može igrati i ulogu kod zapošljavanja, pokazala su istraživanja.
Nedavno provedeno istraživanje na portalu Match.com, otkrilo je da 71 % žena stječe dojam o muškarcu prema njegovim zubima, piše Men`s Health
Da bi zubi ostali blistavi i lijepi postoje razni proizvodi na tržištu i tretmani za izbjeljivanje. Ali možete se poslužiti i ovim "trikovima" u svom domu. Uz ove jednostavne i svakodnevne navike možete lakše doći do blistavog osmijeha.
1. Redovito mijenjajte četkicu
Četkicu treba zamijeniti novom svaka tri mjeseca ili ranije ako izgleda "istrošeno".
2. Četkajte jezik
Prilikom paranja zubi ne smijemo zaboraviti i na jezik. Iščetkajte ga pri svakom pranju zubi kako biste se riješili naslaga. Jezik akumulira bakterije koje s vremenom mogu uzrokovati promjene boje na jeziku i zubima.
3. Isperite s jabučnim octom
Iako nema tako veliku ulogu u samom izbjeljivanju zubi, ispiranje usne šupljine s jabučnim octom pomoći će u odražavanju zdravlja. razrijedite s vodom u omjeru 2/1 i zadržite u ustima oko minute, zatim ispljunite.
4. Jedite sirovo voće i povrće
Jedite što više sirovog, hrskavog voća i povrća. osim što je dobro za vaše zdravlje, dobro je i za zube. Orašasti plodovi, sirova mrkva, jabuke i cvjetača pomoći će u održavanju čistoće zubi i uklonit će plak koji može lako uzrokovati karijes.
5. Isperite s vodom nakon što pojedete agrume
Iako su odličan izvor vitamina C, agrumi sadrže kiselinu koja oštećuje zubnu caklinu. Ako je caklina oštećena lakše će poprimiti žučkastu boju od hrane i pića. Zato ne dozvolite da vas to navede da se odreknete agruma, jednostavno usnu šupljinu nakon jela isperite vodom.
>>Nema lijepog lica bez lijepog osmijeha, poručuju stručnjaci
>>Koju je hranu poželjno jesti za zdravlje usne šupljine?