Ako patite od migrene ili glavobolja, odgovarat će vam ako jedete više sjemenki i oraha.
One obiluju magnezijem koji sprečava lučenje hormona stresa, opušta krvne žile i regulira prijenos živčanih impulsa na sustav krvnih žila u mozgu. Ovaj mineral može značajno reducirati pojavljivanje napadaja glavobolje pa tako korištenje ove profilakse ima smisla kod osoba koje povremeno osjećaju glavobolju.
Za razliku od klasičnih lijekova (betablokatora ili antiepileptika), sjemenke bundeve (ali i ostale vrste sjemenki) mogu se konzumirati i tijekom trudnoće.
Ne ubrajate se u obožavatelje oraha? Magnezij se u obilnim količinama krije i u zobenim pahuljicama, pšeničnim klicama i nekim mineralnim vodama.