Vrijeme je kada smo podložniji prehladama i slabljenju imuniteta. Svi imamo svoje, prokušane, načine kojima suzbijamo neugodne simptome.
A evo što rade liječnici...
Uzimaju cink
Uzimanje cinka na početku simptoma prehade može imati veliki utjecaj. Analiza kliničkih ispitivanja provedenih 2015. godine da oralno uzimanje cinka skraćuje trajanje prehlade ako se dodaci prehrani uzmu unutar 24 sata od prvih simptoma.
Oslobađaju se stresa
Poznato je koliko stres utječe na slabljenje imunološkog sustava i kako negativno utječe na cjelokupno zdravlje. Upravo stoga, liječnici pokušavaju eliminirati stres u najvećoj mjeri. Posebice s pojavom prvih simptoma prehlade ili gripe.
Zdravo se hrane
Kvalitetna prehrana jako je važna za zdravo funkcioniranje svih funkcija u tijelu, stoga liječnici pretežito, itekako o tome vode računa. Za vrijeme prehlade najčešće biraju namirnice poput ribe, grahorica, bijelog mesa, povrće i voće koje obiluje antioksidansima i cjelovite žitarice.
Piju dovoljno tekućine
Topli čaj od đumbira s limunom najbolji je izbor za bolno grlo, ali i juhe će svakako pomoći bržem oporavku. Održavaju tijelo hidratiziranim što je više moguće.
Grgljaju slanu vodu
Za bolno grlo dobro je poznato da je dobro grgljati slanu vodu, a tome pribjegavaju i liječnici.
Pogledajte i video Simptomi raka testisa koje muškarci ne bi smjeli ignorirati
Uvijek bilo da traje 7 dana sa medikamentima ili bez njih a sve ostalo je zabluda i bacanje novaca farmaceutskoj industriji.