Iako smo se kao klinci mrštili pri pogledu na zelenje na tanjuru, konzumiranje mahunarki i zelenog lisnatog povrća u zreloj dobi odlična je prevencija depresije.
Kalcij
Ako svakodnevno kao dodatak prehrani uzimate do 1.200 mg ovoga minerala, značajno ćete ublažiti simptome PMS-a.
Čarobne gljive
U jednoj američkoj studiji, 70 % ispitanika prijavilo je osjećaj velikog zadovoljstva, smirenosti i harmoničnosti nakon konzumiranja halucinogena, pod imenom psilocibin, koji je sastojak pojedinih vrsta gljiva. Riječ je o supstanci čija je upotreba pod službenom kontrolom, a koja predstavlja rizik za zdravlje.
ajde recite iskreno, da li ste sretniji kad pojedete jednu Milka čokoladu ili zdjelu salate?