Kako biste reagirali da vam netko ponudi da pojedete tri vrećice šećera?
Osim ako niste petogodišnjak, ponudu ćete najvjerojatnije odbiti. S druge strane, bez puno razmišljanja popit ćete pola litre vode s okusom. Što se šećera tiče, učinili ste svom organizmu istu stvar.
Bez obzira pojeli tri vrećice šećera ili ga unijeli kroz vodu u organizam, učinak je isti. Malo tu, malo tamo, i bez problema prijeći ćete preporučenu dnevnu količinu šećera: 50 grama za žene, a 70 za muškarce. Šećer, vidjet ćete, nije lako izbjeći jer vreba iz gotovo svake namirnice.