Nova istraživanja otkrila su razlog zašto morate pronaći vrijeme za redovito viđanje s prijateljima, piše healthymummy.co.uk. Prijateljstva su jedinstveni odnosi jer, za razliku od obiteljskih veza, sami biramo ulazak u njih. Nedavna studija, objavljena u PLOS Medicine, pokazala je da su ljudi koji su imali dobar krug prijatelja oko sebe dulje živjeli.
Stručnjaci sugeriraju da se s prijateljima trebamo viđati barem jednom tjedno, ako ne i češće! Imati dobre prijatelje ne samo da povećava očekivani životni vijek, već također smanjuje stres i depresiju te može imati dobar utjecaj na vaše zdravlje. Čini se da su oni s dobrim prijateljima skloniji usvajanju zdravijih navika, poput tjelesne aktivnosti ili zdrave prehrane.
VEZANI ČLANCI:
'Ljudi su prirodno društveni,' kaže istraživanje. 'Ipak, moderni način života u industrijaliziranim zemljama uvelike smanjuje količinu i kvalitetu društvenih odnosa. Mnogi ljudi u tim zemljama više ne žive u proširenim obiteljima ili čak blizu jedni drugih. Neki stručnjaci misle da je društvena izolacija loša za ljudsko zdravlje.'
U međuvremenu, druga studija je pokazala da samo dvije od pet žena zapravo imale vremena izaći s prijateljicama jednom tjedno, a još rjeđe ako imaju djecu o kojima se brinu. 'Istraživanja pokazuju da žene, moguće više nego muškarci, trebaju održavati prijateljske veze. To povećava serotonin i oksitocin, hormon povezanosti', kaže Alisa Ruby Bash.
VEZANI ČLANCI:
'Postajemo sve više zauzeti, s više odgovornosti. No, kad smo se prijateljima, osjećamo se bolje, pogotovo s onima s kojima možemo biti potpuno svoji, bez vanjskih pritisaka.' Nema više izgovora. Dogovorite sastanak s najboljim prijateljima, odmah!
Volite povremeno popiti čašicu? Kad pijete, pijte džin!