Filmska slika odlaska na psihoterapiju u kojoj pacijent s kauča dijeli intimu s terapeutom u fotelji uglavnom je točna. Iako klijent obično ne leži nego sjedi, ali ni to ne mora biti pravilo. Osnova svih vrsta psihoterapije je razgovor, a cilj je isti – uspostaviti zdravi kontakt i putem njega postići da klijent osvijesti neke svoje obrasce, probleme i pronađe rješenje, objašnjava psihoterapeutkinja Nataša Barolin Belić. U prvim satima terapije, tj. u prvih nekoliko odlazaka upoznaju se međusobno i postavljaju se ciljevi koji se žele ostvariti.
– Zatim pronalazimo način na koji se ti ciljevi mogu ostvariti. Razgovor je uvijek prisutan na psihoterapiji, a rabiti se mogu projektivne i asocijativne tehnike, različite domaće zadaće, čitaju se tekstovi koje potom komentiramo – nabraja Barolin Belić neke od niza tehnika koje se primjenjuju u različitim psihoterapijskim pravcima.
Duljina trajanja psihoterapije također je individualna, kao i njezin intenzitet. Mogući su odlasci jednom do više puta tjedno te trajanje od nekoliko mjeseci do više godina.
Sve o psihoterapiji, potrošnji antidepresiva u Hrvatskoj, savjete stručnjaka te kako odabrati pravog psihoterapeuta pročitajte u magazinu Moje zdravlje na kioscima za 9,90 kuna. Zavirili smo i u zdravstvene kartone uglednih liječnika i otkrili kako se oni liječe, kako to izgleda kada se nađu u ulozi pacijenta, jesu li skloni samoliječenju i čega se boje kada je u pitanju njihovo zdravlje. Priznali su, znaju si sami odrediti terapiju, liječe sami svoje manje boljke, neki se i boje zubara, a neki ne slušaju svoje liječnike onoliko koliko bi trebali. Bolesti ih ne zaobilaze samo zato što su u medicinskoj struci, a kao i svi ostali ljudi, znaju strahovati od crnih dijagnoza.
Ako ste u potrazi za dozom smijeha, svakako pročitajte intervju s neustrašivom i našom najenergičnijom pjevačicom, Indirom Vladić iz Colonije. Otkrila nam je svoje velike planove za ovu godinu, kako privatne tako i poslovne, zašto je uvijek našminkana, što voli jesti te što je pokreće u životu.
Ovaj put darujemo vam i alat koristan za cijelu obitelj – tablicu kalorijskih vrijednosti namirnica u kojoj ćete pronaći apsolutno sve vrijednosti – od voća i povrća do omiljene nutelle.
Za one sklone isprobavanju novih namirnica donosimo priču o kineskom jamu koji je pravi ljekoviti rudnik, jača krvne žile i snižava tlak. Moždani udar možete prevenirati, i to pravilnom prehranom, zato donosimo jelovnike akademkinje Vide Demarin, a najnovija su istraživanja potvrdila da mediteranska prehrana djeluje blagotvorno na stijenke krvnih žila, poboljšavajući njihovu elastičnost.
Kako biste se osjećali odlično u svojoj koži, donosimo savjete kako izgraditi samopouzdanje, kako izgledati lijepo i s minimalno šminke te kako njegovati dekolte i grudi.
Mnogi se najbolje opuštaju unutar svoja četiri zida, a da biste se osjećali kao na luksuznom wellnessu, upravo majstori wellnessa otkrili su nam nekoliko tajni kako pripremiti kućnu saunu, prirodnu masku za lice protiv bora ili pak mirisnu kupku za opuštanje.
Sve ovo i još mnogo više pročitajte u magazinu Moje zdravlje, koji možete pronaći na svim kioscima za samo 9,90kn.
Najbolja psihoterapija je odlazak u banku. Pun račun - dobro zdravlje!