Užurbani način života često nas navede da pojedemo nešto "s nogu" dok jurimo kroz grad, čekamo javni prijevoz ili prijatelja, na poslu između radnih zadataka...
I dok nam se može činiti kako smo "ubili dvije muhe jednim udarcem", nismo ni svjesni koliko time štetimo sebi. Sjedenje za stolom i objedovanje ne bi trebalo biti rezervirano samo za nedjeljni ručak, to bi trebala biti naša svakidašnjica. Stručnjaci tvrde da postoji više razloga za to. Evo koji su...
Brža probava
Kada sjednete i jedete, zapravo prakticirajte oblik joge. Naginjanje naprijed i istezanje nogu potiče rad abdominalnih mišića kako bi se izlučili probavni sokovi, a to ubrzava probavu.
Pogledajte i galeriju Ovo su namirnice koje ne biste trebali podgrijavati
Kontrola količine hrane
Kada sjedite i jedete, pojest ćete manje količine hrane, pokazala su istraživanja. Oni koji jedu s nogu češće misle o drugim stvarima i pri tome se ne obaziru na osjećaj sitosti. Vjerojatnije je da ćete bolje kontrolirati količinu hrane koju konzumirate ako sjedite za stolom i jedete.
Zdravije za kralježnicu
Kada stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima naprijed kako biste hranu prinijeli ustima, a to nije zdravo za kralježnicu. Ako sjedite, položaj vaše kralježnice bit će uspravniji, što dugoročno itekako ima utjecaja na zdravlje.
Bolja cirkulacija
Kada sjedimo, naše tijelo je opuštenije, a samim time bolji je protok krvi kroz organizam, a to utječe i na zdravlje srca.
Pogledajte i video Simptomi koji će vam otkriti imate li problema sa srcem