Liječnici savjetuju

Kolika je idealna količina kofeina za vaš organizam?

Foto: Grgur Žučko/PIXSELL
Kolika je idealna količina kofeina za vaš organizam?
14.03.2017.
u 16:10
Ako primijetite da unosite veću količinu kofeina, a vaš tijelo se i dalje osjeća umorno i iscrpljeno, provjerite svoju štitnjaču.
Pogledaj originalni članak

Liječnici savjetuju da je 400 miligrama kofeina sasvim dovoljno. Tolika količina kofeina može i poboljšati vaše zdravlje. Smanjiti rizik srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa. 

No, imajte na umu da tolika količina kofeina ne odgovara svima. Ne reagiraju svi jednako. Nekim ljudima je dovoljna samo jedna mala šalica kave da ih razbudi, te neko duže vrijeme ih čini hiperaktivnima. Sasvim je dovoljno slušati svoje tijelo, te smanjiti ili povećati razmake ispijanja kofeinskih napitaka. 
Ako primijetite da unosite veću količinu kofeina, a vaš tijelo se i dalje osjeća umorno i iscrpljeno, onda se savjetujte sa svojim liječnikom i provjerite svoju štitnjaču

>>Drijemanje poslije ručka svakako, ali evo koliko

>>Koliko često se trebate vagati ako želite smršavjeti

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.