Zdrava težina nikada nije u skladu s parametrima koje promiču modni diktati. Ne pokušavajte slijediti te trendove jer ćete dovesti u pitanje zdravlje. Otkrivamo tko je zapravo glavni ‘krivac’ za apetit koji nas poziva na nedopušteno grickanje. Kako piše PourFemme, ovaj ‘grijeh’ pripisuje se – nosu. Mirisi koje nos detektira šalju impuls mozgu koji potiče na grickanje i prekomjeran unos hrane.
Istraživanja Sveučilišta u Cincinnatiju pokazala su kako oni skloni grickanju manje jedu dok su prehlađeni i ako im je nos začepljen. Kako to primijeniti i doskočiti želji za grickanjem? Budući da ne možete ‘isključiti’ osjet mirisa ili stalno biti prehlađeni, a poriv na grickanje i jelo jači je od vas i ne možete ga kontrolirati, pokušajte modificirati poslovicu ‘daleko od očiju, daleko od srca’ tako da glasi – ‘daleko od nosa, daleko od usta’.
Hranu pospremite dovoljno daleko da vas njezin miris ne potiče i ne izaziva osjetila pozivajući da pojedete više no što se namjeravali.