Jeste li se ikada zapitali kako će izgledati vaša budućnost ukoliko nastavite sa sadašnjim stilom života? Je li ono što radite u suprotnosti sa vašim dugoročnim ciljevima? Možete li očekivati uspješnu karijeru ako radne zadatke obavljate površno? Možete li dugoročno očekivati zdravlje ako se nezdravo hranite, pušite i ako vam se tjelovježba svodi na šetnju do prve pekare? Što će se dogoditi s vašim brakom ukoliko slobodno vrijeme provodite isključivo pred TV prijemnikom?
Jedan od bitnih razloga što želimo jedno, a postižemo drugo jest da većina ljudi, kad razmišlja o sebi, razmišlja o SADAŠNJEM SEBI i odluke donosi na temelju stanja u kojem se trenutno nalazi. Pokazujemo premalo empatije za tog nekog dalekog BUDUĆEG SEBE koji će se morati nositi sa posljedicama naših današnjih odluka.
Osim toga, pokazujemo pretjeranu vjeru u to da će taj neki BUDUĆI JA biti puno sposobniji, brži i bolji u rješavanju životnih izazova nego ovaj DANAŠNJI JA koji bi radije pojeo tri kremšnite umjesto da se nosi sa frustracijom koje ispočetka donosi bilo koja promjena navika.
Također, čini se da patnje tog nekog BUDUĆEG JA vrijede puno manje nego patnje ovog DANAŠNJEG JA koji bi umjesto pred TV-om, večer mogao provesti vježbajući. Svoju budućnost, na neki način, stavljamo na rasprodaju kad nužne promjene odgađamo za neka bolja vremena. Bolja vremena neće doći. Bolja vremena su već tu! Sad i odmah! Ne sutra, ne u ponedjeljak, ne od prvoga u mjesecu i ne iduće godine!
Za početak je potrebno donijeti odluku i krenuti odmah malim koracima prema naprijed:
1) Kreirajte novu stvarnost!
Sami sebi recite: "To je odsad tako!" i predvidite kojim će se kušnjama vaš budući JA morati oduprijeti. Imati dobar plan za to kako ćete izbjeći one okidače koji su vas prije dovodili do toga da smažete tri deserta umjesto jednog je pola posla. Ako pogriješite – oprostite si i nastavite kao da se to nije dogodilo.
2) Otežajte si odustajanje!
Svima objavite vaše odluke i zatražite da vas podrže. Ukoliko ste prije imali problema sa nerazumnim trošenjem po shopping centrima – ostavite kartice doma i ponesite samo onoliko gotovine koliko ste mislili potrošiti. Ukoliko ste odlučili smršaviti – u kući vam ne trebaju grickalice i gazirani sokovi puni šećera. Nije da se ne možete predomisliti i prošetati do obližnjeg kioska, ali izostavite ih sa liste za kupovinu namirnica.
3) Motivirajte se!
Ukoliko želite prestati psovati – oformite kasicu u koju ćete uplatiti određeni iznos svaki put kad pogriješite. Na kraju mjeseca – donirajte iznos u humanitarne svrhe. Za još bolju motivaciju – donirajte iznos političkoj stranci ili udruzi čiji rad NE podržavate. Psovanje će uskoro postati prošlost.
Coaching program: Moje nove navike
Večernji list i Ordinacija.hr u suradnji sa edukacijskom kućom Praktikum sustavi
organiziraju seriju interaktivnih trening i coaching programa usmjerenih da odgovore na izazove s kojima se suočavamo u životu, a koje uglavnom nismo učili u školi.
Grupni coaching program “Moje nove navike“ počinje 15. rujna. Polaznici će na početku programa odabrati jednu naviku koju žele zamijeniti boljom i kroz deset dvosatnih susreta dobiti alate i podršku da uspješno ostvare promjenu i usvoje novu naviku.
Trening vodi Toni Babić, certificirani NLP trener i coach specijaliziran za
poslovne teme (prodaju, pregovaranje, javni nastup te osobnu organizaciju) te s njima povezane teme iz osobnog rasta i razvoja.
Pozivamo sve zainteresirane na besplatni uvodni seminar "Moje nove navike" kako biste iz prve ruke vidjeli na koji će način teći proces promjena vaših navika te kako biste imali priliku pitati voditelja programa sve što vas zanima.
Besplatni seminar će se održati u utorak, 8. rujna u 18h na adresi Oreškovićeva 6H/1 u trajanju od 2 nastavna sata.
Zbog ograničenog broja mjesta, molimo da svoj dolazak potvrdite najkasnije u ponedjeljak, 7. rujna do 15 sati na mail nlp@vecernji.net ili broj telefona 01 6300 785.
Za više informacija i prijavu kliknite na: Moje nove navike
Ostali programi: „Osobna organizacija: Dovedi život u red“