Dolazak božićnih blagdana i praznika idealno je vrijeme za čišćenje našeg doma i rješavanja svih stvari koje nam ne trebaju. Dr. Julia Adamian, internistica, otkrila je kojih pet stvari nikad ne bi držala u vlastitom domu jer mogu utjecati na vaše zdravlje, san i sigurnost, piše New York Post.
Nered: "Ja sam minimalist, pa ne volim nered", priznala je Adamian. No, osim čistog i jednostavnog izgleda, previše stvari u vašem domu recept je za nakupljanje prašine i alergena. "Skrivena opasnost od nereda je prašina. Teško ju je očistiti, a činjenica je da može izazvati alergije. Ljudi ne shvaćaju da su najčešći alergeni upravo u njihovim domovima", objasnila je liječnica. Stručnjaci već dugo povezuju nered sa zdravstvenim stanjem, kako zbog alergija tako i zbog prisutnosti PM2,5, odnosno finih čestica manjih od 2,5 mikrometara u promjeru. Kratkotrajna izloženost tim česticama može izazvati respiratorne reakcije poput kašlja, suzenja očiju, napadaja astme i kroničnog bronhitisa. Dugotrajna izloženost povezana je sa smanjenom funkcijom pluća, srčanim epizodama, neurološkim poremećajima, rakom pa čak i smrću.
Tepisi s resicama: Ovaj naizgled bezopasni dekor zapravo je izvor mnogih ozljeda. "Jedna stvar koju definitivno ne bih imala kod kuće je tepih s resama jer se o njega vrlo lako spotaknuti", rekla je Adamian. To posebno vrijedi za starije osobe ili bilo koga s poteškoćama u kretanju, ali oni nisu jedini koji mogu zapeti nogom za neki podni ukras i pasti. Liječnica je rekla da ljudi podcjenjuju koliko tepisi mogu biti opasni, a većina nas ne gleda u svoja stopala dok hodamo uokolo kod kuće. "Samo staneš na neki čudan način, i odjednom, prije nego što shvatiš, već si na podu", upozorila je.
Sir: Ne brinite, osim ako nemate alergiju na mliječne proizvode, mozzarella u vašem hladnjaku vas sigurno neće ubiti. No, za Adamian je sir posebno iskušenje koje jednostavno ne želi držati u svojoj kuhinji te je predložila ljudima da u svojim domovima zabrane hranu koja je okidač lošim navikama. "Ne bih preporučila da u kuhinji držite bilo što što bi moglo potaknuti vaše loše navike. Osobno volim sir, i znam da sir ima mnogo prednosti, ali isto tako nema toliko dobrobiti. Što se mene tiče, sve što će potaknuti i olakšati moje loše navike nastojat ću ne držati nadohvat ruke", objasnila je. Za druge ljude iskušenja mogu predstavljati gazirani sokovi, čips ili kolačići, a ako ih uopće ne kupite, znači da je manja vjerojatnost da ćete ih konzumirati.
Mirisni deterdžent za pranje rublja: Dermatolozi često upozoravaju da mirisni sapuni i deterdženti za pranje rublja mogu našteti osjetljivoj koži, a ni Adamian nije njihov obožavatelj. Osim što izazivaju alergijske reakcije, jaki mirisi mogu iritirati nos i ometati san. Neki parfemi i drugi proizvodi s mirisima također se proizvode od ftalata koji se koriste za miješanje različitih mirisa. Brojne studije povezale su ftalate s raznim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca, pretilost, inzulinsku rezistenciju i dijabetes. Stručnjaci također vjeruju da su hormonski disruptori. Na temelju ranih istraživanja, ftalati mogu utjecati na plodnost kod oba spola, poremetiti razvoj reproduktivnih organa i uzrokovati probleme u trudnoći i porodu.
TV u spavaćoj sobi: "Spavaća soba trebala bi služiti za spavanje i intimu, ali ne i za gledanje televizije", rekla je Adamian. Dodala je da gledanje serije ili filma neposredno prije spavanja može izazvati reakcije u tijelu poput nesanice, dijelom i zbog stimulacije trepćuća svjetla na mrežnici. "Svi smo toliko naučeni multitaskingu i obavljanju mnogih stvari istovremeno, ali televizor bi trebao biti odvojen, jer je san izuzetno važan", zaključila je.