Očekuje se da će nevjerojatnih 4,7 milijardi ljudi putovati avionom ove godine, ali letenje našim tijelima čini mnogo više od toga da nam uzrokuje samo jet lag i pritisak, pa čak i bol u ušima. Stručnjak je podijelio kako letenje može imati značajan utjecaj na pluća, zbog smanjenog tlaka zraka, piše Metro.
Smatra se da je tlak zraka u avionima 75% onoga na što smo navikli na razini mora, i kao takve, niže razine kisika mogu nekima uzrokovati probleme.Dr. Lawrence Cunningham, medicinski stručnjak za UK Care Guide i umirovljeni liječnik opće prakse, kaže da za zdrave putnike smanjeni tlak zraka obično ne uzrokuje velike probleme, jer će se naša tijela često samo 'prilagoditi' bez težih komplikacija'.
VEZANI ČLANCI:
No, s tim u vezi, čak i prosječan putnik može osjetiti neke simptome niskog tlaka zraka: može se pojaviti nelagoda, umor, ubrzan rad srca ili blagi nedostatak zraka. Ali prije nego što počnete otkazivati svoje planove za let, dr. Cunningham je podijelio četiri ključna koraka koja treba poduzeti prije putovanja avionom koji će vam pomoći da se osjećate ugodnije – i da se borite protiv učinaka te smanjene razine kisika.
Prvi je ostati hidriran. "Zrak u kabini prilično je suh, a dehidracija može pogoršati osjećaj nedostatka zraka. Uvijek savjetujem da pijete puno vode prije i tijekom leta", kaže. Sljedeće, poželjet ćete se ustati i pokrenuti tijekom leta, jer lagano istezanje i pokreti 'pomažu promicanju bolje cirkulacije i mogu pomoći u održavanju optimalne funkcije pluća.' Liječnik također preporučuje korištenje fiziološke otopine u spreju za nos prije leta jer će tako nosni prolazi biti vlažni i pomoći u obrani od patogena koji se prenose zrakom. Osim toga, vježbe dubokog disanja mogu biti "osobito korisne" u borbi protiv učinaka smanjene razine kisika.
"Ove vježbe pomažu u poboljšanju kapaciteta pluća, ali također pomažu u održavanju smirenosti i smanjenju tjeskobe, što neizravno može utjecati na našu učinkovitost disanja", dodaje. Međutim, drugi putnici mogu imati još veći izazov na letu, upozorava liječnik.
"Ljudi s stanjima poput kronične opstruktivne plućne bolesti ili astme mogu doživjeti pogoršanje simptoma, poput kašlja i otežanog disanja. Osim toga, niska vlažnost u kabini može isušiti dišne puteve. To može dodatno utjecati na pluća i izazvati respiratorne simptome. Pojedinci s takvim stanjima trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom opće prakse prije putovanja zrakoplovom kako bi razgovarali o mjerama opreza i potencijalnoj potrebi za dodatnim kisikom tijekom leta", objasnio je.
Gubite stalno putovnicu? Stjuardesa ima sjajan trik!